Gestione dell'Insonnia e CBT-I
Impara strategie basate sull'evidenza per superare l'insonnia, con un focus sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'Insonnia (CBT-I). Comprendi i fattori psicologici e comportamentali che perpetuano le difficoltà del sonno.
4 courses
💼 Pronto per lavorare
Calmare il sistema nervoso: tecniche per il sollievo da stress e insonnia
Certificato
Pratica
$4.99
→
🔥 Richiesto
Fondamenti sull'Insonnia: Comprendere la Condizione e i Trattamenti Basati sull'Evidenza
Certificato
Pratica
$4.99
→
💼 Pronto per lavorare
CBT-I in Pratica: Restrizione del Sonno, Controllo dello Stimolo e Tecniche Cognitive
Certificato
Pratica
$4.99
→
⚡ Perfetto per iniziare
Vivere Oltre l'Insonnia: Recupero, Prevenzione delle Ricadute e Salute del Sonno a Lungo Termine
Certificato
Pratica
$4.99
→