PickAClass · Salute, Fitness e Corpo · Scienza e Ottimizzazione del Sonno

Gestione dell'Insonnia e CBT-I

Impara strategie basate sull'evidenza per superare l'insonnia, con un focus sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'Insonnia (CBT-I). Comprendi i fattori psicologici e comportamentali che perpetuano le difficoltà del sonno.

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