Gestion de l'Insomnie et CBT-I
Apprenez des stratégies fondées sur des preuves pour surmonter l'insomnie, en mettant l'accent sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale pour l'Insomnie (CBT-I). Comprenez les facteurs psychologiques et comportementaux qui perpétuent les difficultés de sommeil.
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