Pamamahala ng Insomnia at CBT-I
Matuto ng mga estratehiyang batay sa ebidensya para malampasan ang insomnia, na may pagtuon sa Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I). Unawain ang sikolohikal at pag-uugaling salik na nagpapatuloy sa kahirapan sa pagtulog.
3 courses
🔥 In demand
Mga Pundasyon ng Insomnia: Pag-unawa sa Kondisyon at ang mga Paggamot na Batay sa Ebidensya
Sertipiko
Pagsasanay
1 900 ֏
→
💼 Handa sa trabaho
CBT-I sa Pagsasanay: Sleep Restriction, Stimulus Control, at Mga Teknikal na Kognitibo
Sertipiko
Pagsasanay
1 900 ֏
→
⚡ Pinakamainam para magsimula
Pamumuhay Nang Walang Insomnia: Pagbawi, Pag-iwas sa Pagbalik, at Pangmatagalang Kalusugan ng Pagtulog
Sertipiko
Pagsasanay
1 900 ֏
→