Pengurusan Insomnia & CBT-I
Pelajari strategi berasaskan bukti untuk mengatasi insomnia, dengan tumpuan pada Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I). Fahami faktor psikologi dan tingkah laku yang menyebabkan masalah tidur berterusan.
13 courses
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Tenangkan Fikiran Anda: Mengatasi Fikiran Negatif Pada Waktu Malam
Sijil
Amali
RM 480
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Tenangkan Fikiran Anda yang Berpacu: Meditasi untuk Tidur Lena
Sijil
Amali
RM 420
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Meditasi untuk Tidur Lebih Lena: Teknik Praktikal Mengatasi Insomnia
Sijil
Amali
RM 370
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Tabiat Tidur Lebih Baik: Panduan Praktikal Mengatasi Insomnia
Sijil
Amali
RM 1,000
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Atasi Insomnia: Strategi Semulajadi untuk Tidur yang Lebih Baik
Sijil
Amali
RM 220
→
🏆 Paling popular
🎓 Dengan sijil
Bimbingan Tidur dan Pemulihan untuk Profesional Kesejahteraan
Sijil
Amali
RM 200
→
🌟 Pilihan pelajar
🎓 Dengan sijil
Sains Tidur untuk Pemulihan: Mengoptimumkan Rehat, Ketahanan, dan Pergerakan
Sijil
Amali
RM 950
→
⚡ Terbaik untuk permulaan
🎓 Dengan sijil
Bimbingan Tidur, Pengurusan Stres, dan Pemulihan
Sijil
Amali
RM 600
→
🏆 Paling popular
🎓 Dengan sijil
Kriya Waktu Tidur: Amalan Berhati-hati untuk Tidur yang Nyenyak
Sijil
Amali
RM 550
→
💼 Bersedia untuk bekerja
🎓 Dengan sijil
Menenangkan Sistem Saraf: Teknik untuk Melegakan Stres dan Insomnia
Sijil
Amali
RM 820
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Asas Insomnia: Memahami Keadaan dan Rawatan Berasaskan Bukti
Sijil
Amali
RM 840
→
💼 Bersedia untuk bekerja
🎓 Dengan sijil
CBT-I dalam Praktik: Sekatan Tidur, Kawalan Stimulus, dan Teknik Kognitif
Sijil
Amali
RM 510
→
⚡ Terbaik untuk permulaan
🎓 Dengan sijil
Hidup Melampaui Insomnia: Pemulihan, Pencegahan Kemalangan, dan Kesihatan Tidur Jangka Panjang
Sijil
Amali
RM 550
→
Showing 1–13 of 13 courses