إدارة الأرق و CBT-I
تعلم استراتيجيات قائمة على الأدلة للتغلب على الأرق، مع التركيز على العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I). فهم العوامل النفسية والسلوكية التي تديم صعوبات النوم.
13 courses
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تهدئة عقلك: التغلب على الأفكار السلبية الليلية
شهادة
تطبيق عملي
QR 400
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تهدئة عقلك المتسابق: التأمل للنوم العميق
شهادة
تطبيق عملي
QR 340
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
التأمل لنوم أفضل: تقنيات عملية للتغلب على الأرق
شهادة
تطبيق عملي
QR 310
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
عادات نوم أفضل: دليل عملي للتغلب على الأرق
شهادة
تطبيق عملي
QR 830
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
التغلب على الأرق: استراتيجيات طبيعية لتحسين النوم
شهادة
تطبيق عملي
QR 180
→
💼 جاهز لسوق العمل
🎓 بشهادة
نَمْ أفضل: حلول عملية للتغلب على الأرق
شهادة
تطبيق عملي
QR 490
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
إدارة الأرق: استراتيجيات عملية للنوم المريح
شهادة
تطبيق عملي
QR 320
→
🏆 الأكثر شعبية
🎓 بشهادة
التدريب على النوم والتعافي للعاملين في مجال الصحة
شهادة
تطبيق عملي
QR 160
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
علم النوم من أجل التعافي: تحقيق القدر الأمثل من الراحة والمرونة والحركة
شهادة
تطبيق عملي
QR 780
→
⚡ الأفضل للبداية
🎓 بشهادة
النوم وإدارة الإجهاد والتعافي من التدريب
شهادة
تطبيق عملي
QR 490
→
🔥 مطلوب
🎓 بشهادة
أساسيات الأرق: فهم الحالة والعلاجات القائمة على الأدلة
شهادة
تطبيق عملي
QR 690
→
💼 جاهز لسوق العمل
🎓 بشهادة
CBT-I في الممارسة: تقييد النوم، التحكم في المحفزات، والتقنيات المعرفية
شهادة
تطبيق عملي
QR 410
→
⚡ الأفضل للبداية
🎓 بشهادة
العيش ما بعد الأرق: التعافي، منع الانتكاس، وصحة النوم طويلة الأمد
شهادة
تطبيق عملي
QR 450
→
Showing 1–13 of 13 courses