Manejo del Insomnio y CBT-I
Aprenda estrategias basadas en evidencia para superar el insomnio, con un enfoque en la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I). Comprenda los factores psicológicos y conductuales que perpetúan las dificultades para dormir.
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Calmar el sistema nervioso: Técnicas para aliviar el estrés y el insomnio
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🔥 Muy solicitado
Fundamentos del Insomnio: Comprendiendo la Condición y los Tratamientos Basados en Evidencia
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💼 Listo para trabajar
CBT-I en la Práctica: Restricción del Sueño, Control de Estímulos y Técnicas Cognitivas
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Vivir Más Allá del Insomnio: Recuperación, Prevención de Recaídas y Salud del Sueño a Largo Plazo
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