Uykusuzluk Yönetimi ve CBT-I
Uykusuzluğun üstesinden gelmek için kanıta dayalı stratejileri öğrenin, özellikle Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT-I) odaklı. Uyku güçlüklerini sürdüren psikolojik ve davranışsal faktörleri anlayın.
16 courses
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Zihninizi Susturun: Gece Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma
Sertifika
Uygulama
4.400 ₺
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Zihninizin Hızını Kesin: Derin Uyku İçin Meditasyon
Sertifika
Uygulama
3.800 ₺
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Daha İyi Uyku İçin Meditasyon: Uykusuzluğu Yenmek İçin Pratik Teknikler
Sertifika
Uygulama
3.400 ₺
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Daha İyi Uyku Alışkanlıkları: Uykusuzlukla Başa Çıkmak İçin Pratik Bir Rehber
Sertifika
Uygulama
9.200 ₺
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Uykusuzlukla Başa Çıkın: Daha İyi Uyku İçin Doğal Stratejiler
Sertifika
Uygulama
2.000 ₺
→
💼 İşe hazırlayan
🎓 Sertifikalı
Daha İyi Uyuyun: Uykusuzluğu Yenmek İçin Pratik Çözümler
Sertifika
Uygulama
5.400 ₺
→
🌟 Öğrencilerin tercihi
🎓 Sertifikalı
Uykusuzlukla başa çıkmak: Yeniden Uyandırıcı Uyku için Pratik Stratejiler
Sertifika
Uygulama
3.600 ₺
→
⚡ Başlangıç için en iyi
🎓 Sertifikalı
Dinlendirici Uyku İçin Uykusuzluk ve Kabusların Üstesinden Gelmek
Sertifika
Uygulama
2.400 ₺
→
🏆 En popüler
🎓 Sertifikalı
Sağlık Uzmanları İçin Uyku ve İyileşme Koçluğu
Sertifika
Uygulama
1.800 ₺
→
🌟 Öğrencilerin tercihi
🎓 Sertifikalı
İyileşme için Uyku Bilimi: Dinlenmeyi, Direnci ve Hareketi Optimize Etme
Sertifika
Uygulama
8.600 ₺
→
⚡ Başlangıç için en iyi
🎓 Sertifikalı
Uyku, Stres Yönetimi ve İyileşme Koçluğu
Sertifika
Uygulama
5.400 ₺
→
🏆 En popüler
🎓 Sertifikalı
Yatmadan Önce Kriya: Dinlendirici Uyku İçin Farkındalık Uygulamaları
Sertifika
Uygulama
5.000 ₺
→
💼 İşe hazırlayan
🎓 Sertifikalı
Sinir Sistemini Sakinleştirme: Stres ve Uykusuzluk Giderici Teknikler
Sertifika
Uygulama
7.400 ₺
→
🔥 Talep görüyor
🎓 Sertifikalı
Uykusuzluk Temelleri: Durumu ve Kanıta Dayalı Tedavileri Anlamak
Sertifika
Uygulama
7.600 ₺
→
💼 İşe hazırlayan
🎓 Sertifikalı
Pratikte CBT-I: Uyku Kısıtlaması, Uyaran Kontrolü ve Bilişsel Teknikler
Sertifika
Uygulama
4.600 ₺
→
⚡ Başlangıç için en iyi
🎓 Sertifikalı
Uykusuzluğun Ötesinde Yaşamak: İyileşme, Nüks Önleme ve Uzun Süreli Uyku Sağlığı
Sertifika
Uygulama
5.000 ₺
→
Showing 1–16 of 16 courses