Hipno-doğum Uygulama Çalışma Kitabı: Oto-Hipnoz, Görselleştirme ve Gevşeme Teknikleri

Hipno-doğumu entelektüel olarak anlamak ve tutarlı, etkili bir oto-hipnoz pratiği geliştirmek birbirinden çok farklı iki şeydir. Teknikler ancak doğumun fiziksel ve duygusal yoğunluğu altında otomatik hale gelecek kadar düzenli uygulandığında işe yarar. Bu kurs, bu pratiği sıfırdan oluşturmak için yapılandırılmış materyaller sunar. Bu kursun sonunda, günlük bir gevşeme rutini kullanabilecek, yazılı bir derinleştirme senaryosu kullanarak odaklanmış bir hipnotik duruma girebilecek, doğumla ilgili kaygıları tanımlamak ve işlemek için bir korku giderme egzersizi yapabilecek, doğum için bir prova olarak görselleştirme tekniklerini kullanabilecek ve aktif doğum için hazır dalga-nefesi ve eşli-nefes tekniklerini uygulayabileceksiniz. Ne öğreneceksiniz: - Günlük pratiğinizin temeli olarak aşamalı kas gevşetme senaryosunu nasıl kullanacağınızı - Genel gevşemeden odaklanmış, alıcı bir duruma rehberlik eden yazılı bir derinleştirme senaryosu — ve dilini kendi tarzınıza nasıl uyarlayacağınızı - Korku giderme egzersizini nasıl yapacağınızı: belirli korkuları tanımlamak, kökenlerine kadar izlemek ve bunları doğru, sakinleştirici bilgilerle değiştirmek - Doğumun her aşamasını kapsayan altı görselleştirme egzersizinden oluşan bir kütüphane — erken doğum, aktif doğum, geçiş, ıkınma, doğum ve hemen doğum sonrası - Dalga nefesi: bir kasılmayı nefesi birincil araç olarak kullanarak zirvesine kadar ve tekrar aşağıya indirme tekniği - Eşli nefes: bir doğum partnerinin sağlanan senaryoları kullanarak nefesi nasıl takip edip yönlendireceğini - Jenerik olmaktan ziyade kişisel olarak yankı uyandıran olumlamaları, olumlama oluşturma çalışma sayfasını kullanarak nasıl oluşturacağınızı - Hamileliğin son haftalarına doğru seanslarınızın uzunluğunu ve derinliğini kademeli olarak artıran dört haftalık günlük bir uygulama programı Bu kursun her bölümü, yazılı bir senaryo veya şablon olarak bir teknik sunar, ardından çözülmüş bir örnek ve egzersiz sırasında nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklayan bir uygulama notu gelir. Dört haftalık uygulama programı en sonda yer alır ve öğrendiğiniz tüm teknikleri sıralamanıza olanak tanır. Bir partner rehberi bölümü, eş rolü materyallerini birleştirilmiş biçimde sunar. Bu kurs, tutarlı bir hipno-doğum pratiği oluşturmak isteyen ikinci veya üçüncü trimesterdeki anne adayları için tasarlanmıştır. Hipnoz, meditasyon veya görselleştirme konusunda önceden deneyim gerekmez. Kapsamlı hipno-doğum eğitimi için, bu yazılı materyallerin yanı sıra sertifikalı bir eğitmenle çalışmayı düşünebilirsiniz.