Практическая работа по гипнотерапии: самогипноз, визуализация и методы релаксации

Понимание гипнородов интеллектуально и фактически развитие последовательной, эффективной практики самогипноза - это две очень разные вещи. Техники работают только тогда, когда они практикуются достаточно регулярно, чтобы они стали автоматическими под физической и эмоциональной интенсивностью родов. Этот курс предоставляет структурированные материалы для создания такой практики с нуля. К концу этого курса вы будете в состоянии использовать ежедневную практику расслабления, войти в сфокусированное гипнотическое состояние, используя письменный сценарий углубления, проводить упражнение по освобождению от страха, чтобы определить и обработать тревоги, связанные с родами, использовать техники визуализации в качестве репетиции перед родами и практиковать техники дыхания и дыхания спутника, готовые к активным родам. Что вы узнаете: - Как использовать сценарий прогрессивной мышечной релаксации в качестве основы для вашей ежедневной практики - Письменный сценарий углубления, который ведет вас от общей расслабленности к сфокусированному, восприимчивому состоянию - и как адаптировать его язык к вашему собственному стилю - Как проводить упражнение по освобождению от страха: выявление конкретных страхов, отслеживание их происхождения и замена их точной, успокаивающей информацией - Библиотека из шести упражнений визуализации, охватывающих каждый этап родов - ранние роды, активные роды, переход, толчки, доставка и сразу после родов - Дыхание при резком увеличении мышц: техника для прохождения сокращения до его пика и обратно вниз с дыханием в качестве основного инструмента - Дыхание партнера: как партнер по родам отслеживает и направляет дыхание, используя предоставленные сценарии - Как строить утверждения, которые резонируют лично, а не генерируются, используя рабочую листовку по генерации утверждений - Четыре недели ежедневной практики график, который постепенно строит длину и глубину ваших сессий к последним неделям беременности Каждый раздел этого курса предоставляет технику в виде письменного сценария или шаблона, за которым следует проработанный пример и записка о практике, объясняющая, на что обратить внимание во время упражнения. В конце появляется четырёхнедельный график практики, позволяющий вам последовательно выполнять все техники, которые вы выучили. Этот курс предназначен для будущих родителей во втором или третьем триместре, которые хотят построить последовательную практику гипнородов. Не требуется предыдущий опыт с гипнозом, медитацией или визуализацией. Для всестороннего образования гипнородов, рассмотрите возможность работы с сертифицированным инструктором наряду с этими письменными материалами.