كتاب ممارسة الولادة بالتنويم المغناطيسي: تقنيات التنويم الذاتي والتصوير والاسترخاء

إن فهم الولادة المنومة فكرياً وتطوير ممارسة تلقائية متسقة وفعّالة أمران مختلفان تمام الاختلاف. ولا تنجح هذه التقنيات إلا عندما يتم ممارستها بانتظام إلى الحد الذي يجعلها تصبح تلقائية تحت وطأة الكثافة البدنية والعاطفية للولادة. وتوفر هذه الدورة المواد المنظمة لبناء هذه الممارسة من الصفر. وبنهاية هذه الدورة ستكون قادرة على استخدام روتين يومي للاسترخاء، والدخول في حالة منومة مركزة باستخدام نص مكتوب للتعمق، وإجراء تمرين للتحرر من الخوف لتحديد ومعالجة القلق المتعلق بالولادة، واستخدام تقنيات التصوير كتدريب على الولادة، وممارسة تقنيات التنفس السريع والتنفس المصاحب جاهزة للولادة النشطة. ماذا ستتعلم: - كيفية استخدام نص الاسترخاء العضلي التدريجي كأساس لممارستك اليومية - نص مكتوب للتعمق يرشدك من حالة الاسترخاء العام إلى حالة التركيز والتقبل - وكيفية تكييف لغته مع أسلوبك الخاص - كيفية ممارسة التخلص من الخوف: تحديد مخاوف محددة، وتعقبها إلى مصادرها، والاستعاضة عنها بمعلومات دقيقة ومطمئنة - مكتبة من ست تمارين مرئية تغطي كل مرحلة من مراحل الولادة - الولادة المبكرة، والولادة النشطة، والانتقال، والدفع، والوضع، وما بعد الولادة مباشرة - التنفس السريع: تقنية ركوب الانقباض إلى ذروته ثم العودة إلى الأسفل باستخدام التنفس كأداة رئيسية - التنفس المصاحب: كيف يتبع الشريك في الولادة التنفس ويوجهه باستخدام النصوص المقدمة - كيفية بناء التأكيدات التي لها صدى شخصي بدلا من كونها عامة، باستخدام ورقة عمل توليد التأكيدات - جدول ممارسة يومية لمدة أربعة أسابيع يبني تدريجيا طول وعمق جلساتك نحو الأسابيع الأخيرة من الحمل يقدم كل قسم من هذه الدورة تقنيات في شكل نص مكتوب أو نموذج يليه مثال عملي ومذكرة ممارسة تشرح ما يجب الاهتمام به أثناء التمرين. يظهر جدول الممارسة لمدة أربعة أسابيع في النهاية، مما يسمح لك بترتيب جميع التقنيات التي تعلمتها. يقدم قسم دليل الشريك مواد دور المصاحب في شكل موحد. هذه الدورة مصممة للآباء الذين ينتظرون في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل الذين يريدون بناء ممارسة الولادة المنومة المتسقة. لا تحتاج إلى خبرة سابقة مع التنويم المغناطيسي، أو التأمل، أو التصوير. للحصول على تعليم شامل للولادة المنومة، فكر في العمل مع مدرب معتمد إلى جانب هذه المواد المكتوبة.