Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) — PickAClass

Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR)

Aprenda o programa MBSR estruturado de 8 semanas, uma abordagem secular que combina meditação mindfulness e yoga. Ajuda a gerenciar o estresse, a ansiedade e a dor.

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