PickAClass · Pagbubuntis, Panganganak at Postpartum · Kagalingan at Nutrisyon Bago Manganak

Ligtas na Ehersisyo sa Pagbubuntis

Tuklasin ang ligtas at epektibong ehersisyo para sa bawat trimester upang mapanatili ang fitness, pamahalaan ang pagtaas ng timbang, at maghanda para sa panganganak. Kasama rito ang mga pagbabago para sa karaniwang ehersisyo at mga aktibidad na dapat iwasan.

15 courses

Ligtas na Ehersisyo sa Pagbubuntis

Ligtas na Pilates para sa Pagbubuntis: Gabay Bawat Trimester

Pangangalaga sa Bagong Silang na Sanggol: Isang Tiwalang Simula para sa mga Bagong Magulang

Matutong Mag-crochet ng Sapatos para sa Sanggol

Ang Sining ng Pangangaral: Paggawa ng mga Mensaheng Biblikal

Agham ng Ehersisyo sa Pagbubuntis: Mga Benepisyong Metaboliko para sa Ina at Sanggol

Fitness sa Ikatlong Trimester: Ligtas na Pagsasanay para sa mga Kliyenteng Buntis

Pagsasanay sa Prenatal Fitness: Mga Ehersisyo at Kaligtasan sa Ikatlong Trimester

Ligtas na Prenatal Fitness sa Tag-init: Pagsasanay sa mga Buntis na Kliyente sa Mainit na Panahon

Prenatal na Paggalaw ng Balakang at Lakas ng Pelvic Floor

Dynamic Prenatal Yoga Flow para sa Lakas at Kaginhawaan

Aktibong Prenatal Yoga: Bumuo ng Lakas at Tatag nang Ligtas

Lakas ng Pang-itaas na Katawan para sa Pagbubuntis at Bagong Pagiging Ina

Pagpapalakas ng Ibabang Bahagi ng Katawan para sa Pagbubuntis: Ligtas na Lakas para sa Lahat ng Trimester

Gabay sa Lakas at Paggalaw sa Pagbubuntis para sa Bawat Trimester

Prenatal Yoga Flow para sa Aktibong Nagdadalang-tao