PickAClass · Hamilelik, Doğum ve Doğum Sonrası · Doğum Öncesi Sağlık ve Beslenme

Hamilelikte Güvenli Egzersiz

Her trimester için güvenli ve etkili egzersizleri keşfederek formda kalın, kilo alımını yönetin ve doğuma hazırlanın. Yaygın egzersizler için değişiklikler ve kaçınılması gereken aktiviteler dahildir.

16 courses

🔥 Popüler 🎓 Sertifikalı

Showing 1–16 of 16 courses

Hamilelikte Güvenli Egzersiz

Hamilelikte Güvenli Pilates: Trimester Bazında Bir Rehber

Doğum Öncesi Fitness: Hamile Anneler İçin Güvenli Egzersiz Programı

Yenidoğan Bakımı: Yeni Ebeveynler İçin Güven Dolu Bir Başlangıç

Bebek Sneaker'ları Örmeyi Öğrenin

Vaaz Etme Sanatı: Kutsal Kitap Mesajları Hazırlama

Doğum Öncesi Egzersiz Bilimi: Anne ve Bebek İçin Metabolik Faydalar

Üçüncü Trimester Fitness: Hamile Danışanlar İçin Güvenli Antrenman

Doğum Öncesi Fitness Eğitimi: Üçüncü Trimester Egzersizleri ve Güvenliği

Güvenli Yaz Hamilelik Fitnessı: Sıcak Havalarda Hamile Müşterileri Eğitmek

Doğum Öncesi Kalça Hareketliliği ve Pelvik Taban Gücü

Güç ve Konfor İçin Dinamik Doğum Öncesi Yoga Akışı

Aktif Doğum Öncesi Yoga: Gücü ve Dayanıklılığı Güvenle Oluşturun

Hamilelik ve Yeni Anneler İçin Üst Vücut Gücü

Hamilelikte Alt Vücut Kondisyonu: Tüm Trimesterler İçin Güvenli Güç

Her Üç Aylık Dönem İçin Doğum Öncesi Güç ve Hareket Rehberi

Aktif Hamile Anneler İçin Doğum Öncesi Yoga Akışı