PickAClass · Ciąża, Poród i Połóg · Zdrowie i Odżywianie Przedporodowe

Bezpieczne Ćwiczenia w Ciąży

Odkryj bezpieczne i skuteczne ćwiczenia na każdy trymestr, aby utrzymać kondycję, kontrolować przyrost masy ciała i przygotować się do porodu. Zawiera modyfikacje dla typowych ćwiczeń i aktywności, których należy unikać.

16 courses

🔥 Popularne 🎓 Z certyfikatem

Showing 1–16 of 16 courses

Bezpieczne Ćwiczenia w Ciąży

Bezpieczne Pilates dla ciąży: Przewodnik Trimester-by-Trimester

Prenatal Fitness: Bezpieczne programowanie ćwiczeń dla przyszłych matek

Opieka nad Noworodkiem: Pewny Start dla Nowych Rodziców

Naucz się szydełkować dziecięce trampki

Sztuka głoszenia: Tworzenie wiadomości biblijnych

Prenatalne ćwiczenia naukowe: korzyści metaboliczne dla matki i dziecka

Trzeci trymestr Fitness: Bezpieczne szkolenie dla klientów prenatalnych

Prenatalne Fitness Training: Trzeci trymestr Ćwiczenia i bezpieczeństwo

Bezpieczne lato Prenatal Fitness: Trening w ciąży Klientów w czasie upałów

Prenatalna mobilność bioder i siła dna miednicy

Dynamiczna joga prenatalna dla siły i komfortu

Aktywna joga prenatalna: bezpiecznie buduj siłę i wytrzymałość

Siła górnej części ciała w ciąży i noworodku

Dolna kondycja ciała w ciąży: bezpieczna siła dla wszystkich trymestów

Prenatalna siła i przewodnik ruchu dla każdego trymestru

Prenatalna joga Flow dla aktywnych przyszłych matek