PickAClass · Kalusugan, Fitness at Katawan · Lakas at Kondisyon

Pundasyong Pagsasanay sa Lakas

Alamin ang mga pundasyon ng pagsasanay sa resistensya para sa pangkalahatang kalusugan, fitness, at functional na lakas. Sakop nito ang mga pangunahing ehersisyo gamit ang barbell, dumbbell, at makina para sa isang kumpletong programa.

Pundasyong Pagsasanay sa Lakas

Pagsasanay sa Abdominal Core para sa Depinisyon at Lakas

Mga Pundasyon ng Lakas ng Core at Kahulugan ng Abdominal

Mga Pundasyon ng Pagkakapantay-pantay ng Kasarian

NASM Personal Fitness Trainer Foundations

Mga Pundasyon ng Personal na Pagsasanay sa Fitness

Mga Maling Akala at Katotohanan sa Fitness: Ehersisyong Batay sa Agham at Nutrisyon

Functional Strength Training: Isang Pamamaraan Batay sa Paggalaw

Mga Pundasyon ng Gym Instructor: Gumawa ng Ligtas at Epektibong mga Workout

Pagsasanay sa Kinetic Link para sa Functional na Paggalaw at Lakas

Odd Position Strength Training para sa Tunay na Pagganap

Pundasyong Pag-uunat at Pagpapalakas

Mga Batayan ng Push at Pull Exercises para sa Strength Training

Mga Batayan ng Strength of Materials

936Pw14B

Lakas ng Asido, Lakas ng Base, at ang Prinsipyo ng HSAB sa Chemistry

Strength of Materials para sa Engineering Foundations

Pagbuo ng Iyong Unang Workout Plan: Isang Gabay para sa Magsisimula sa Balanseng Fitness

Mga Pundasyon ng Pilates Method

Lakas at Pagkondisyon para sa Populasyon ng India

Mga Pundasyon ng Pagsasanay sa Lakas ng Pang-itaas na Katawan

Mga Sertipikasyon sa Fitness, Sertipiko, at CECs Ipinaliwanag

Functional na Anatomiya at Mekanika ng Kalamnan ng mga Abdominal

Pagsasanay sa Resistance Machine: Mga Makabagong Pag-eehersisyo para sa Resulta ng Kliyente

Pagsasanay sa Steel Mace para sa Functional na Lakas