SA

MS

Log masuk Mula

PickAClass · Pikiran, Pembangunan Diri & Kesihatan Mental

Pemulihan Kesedihan, Kehilangan & Trauma

Terokai proses kompleks kesedihan, kehilangan, dan pemulihan trauma dengan bimbingan penuh belas kasihan serta strategi sokongan untuk penyembuhan.

9 subcategories · 65 courses total

Seni Ekspresif untuk Penyembuhan

Gunakan saluran kreatif seperti penulisan, seni, dan muzik sebagai alat terapeutik untuk memproses emosi kompleks berkaitan kesedihan dan trauma.

Pertumbuhan & Ketahanan Pasca Trauma

Pelajari cara memupuk ketahanan dan mencari makna selepas pengalaman traumatik, menumpukan pada pertumbuhan pasca trauma dan membina kehidupan yang memuaskan.

Menyokong Mereka yang Berduka

Pelajari cara memberikan sokongan yang penuh belas kasihan dan berkesan kepada rakan, keluarga, atau rakan sekerja yang sedang berduka.

Memahami Kesedihan & Kehilangan

Pelajari model kesedihan, respons emosi dan fizikal yang biasa terhadap kehilangan, serta sifat proses perkabungan.

Strategi Mengatasi Kehilangan

Pelajari mekanisme praktikal untuk menghadapi cabaran kesedihan, termasuk mengurus emosi sukar dan menyesuaikan diri dengan kehidupan selepas kehilangan.

Mengatasi Pelbagai Jenis Kehilangan

Terokai strategi untuk pulih daripada pelbagai bentuk kehilangan, termasuk berakhirnya perhubungan, kehilangan pekerjaan, atau kehilangan kesihatan dan identiti.

Penyembuhan Trauma Somatik & Berhati-hati

Terokai teknik berasaskan badan (somatik) dan kesedaran untuk melepaskan trauma yang tersimpan, mengawal sistem saraf, dan menggalakkan rasa selamat.

Penyembuhan Trauma Kompleks (C-PTSD)

Tangani cabaran unik pemulihan daripada trauma berpanjangan atau berulang (C-PTSD). Fokus pada membina semula rasa diri dan perhubungan yang sihat.

Pengenalan Trauma & Pemulihan

Fahami apa itu trauma, bagaimana ia mempengaruhi otak dan badan, serta prinsip asas proses pemulihan dan penyembuhan.