دعم من يمرون بالحزن

تعلم ممارسات كتابية هادئة وذات إيقاع خاص به لتهدئة جهازك العصبي، وتخلص من التوتر الجسدي، ومعالجة الحزن بالشفقة الذاتية.

تعلم سلسلة تدريبات اليوغا الهادئة والمصلحة وتقنيات الجسم من خلال توجيه مكتوب لدعم الشفاء العاطفي، والتخفيف من التوتر، وترضية عقلك.

فهم كيفية عمل الحزن، وما يحتاجه الأشخاص الحزينون في أغلب الأحيان، وأنماط الدعم الحسن النية التي تضر بدلاً من أن تساعد.

بناء مهارات عملية لدعم الشخص المكلوم باستخدام النصوص، ونماذج للمساعدة الملموسة، وخطة للوجود المستمر على مر الزمن.

تطبيق ممارسات الوجود المستمر لدعم الأصدقاء أو الأسرة أو المجتمع المحلي على مدى سنوات من الحزن، بما في ذلك التنسيق والرعاية الجماعية.