Entender el Duelo y la Pérdida

Aprende movimientos somáticos suaves guiados por texto y posturas de yoga restaurativo para ayudar a tu cuerpo a procesar el dolor, reducir la tensión física y apoyar la curación emocional.

Comprenda los modelos de duelo, las respuestas típicas a la pérdida y lo que dicen las investigaciones actuales sobre el duelo.

Crea un libro de trabajo personal para rastrear y nombrar el dolor en el cuerpo, la mente y el comportamiento usando plantillas suaves y estructuradas.

Aplica una comprensión honesta del duelo a la paciencia contigo mismo, al apoyo de los demás y a la integración a largo plazo a lo largo de los años.