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PickAClass · Mente, Sviluppo Personale e Salute Mentale

Recupero da Lutto, Perdita e Trauma

Affronta i complessi processi di lutto, perdita e recupero da trauma con una guida compassionevole e strategie di supporto per la guarigione.

9 subcategories · 145 courses total

Arti Espressive per la Guarigione

Utilizza sbocchi creativi come la scrittura, l'arte e la musica come strumenti terapeutici per elaborare emozioni complesse legate al dolore e al trauma.

Crescita e Resilienza Post-Traumatiche

Impara a coltivare la resilienza e a trovare un significato dopo un'esperienza traumatica, concentrandoti sulla crescita post-traumatica e sulla costruzione di una vita appagante.

Strategie per Affrontare la Perdita

Sviluppa meccanismi pratici per affrontare le sfide del lutto, inclusa la gestione delle emozioni difficili e l'adattamento alla vita dopo una perdita.

Comprendere Lutto e Perdita

Scopri i modelli del lutto, le comuni risposte emotive e fisiche alla perdita e la natura del processo di elaborazione del lutto.

Affrontare Tipi Specifici di Perdita

Esplora strategie per guarire da varie forme di perdita, inclusa la fine di una relazione, la perdita del lavoro o la perdita di salute e identità.

Guarigione da Trauma Complesso (C-PTSD)

Affronta le sfide uniche del recupero da traumi prolungati o ripetuti (C-PTSD). Concentrati sulla ricostruzione del senso di sé e di relazioni sane.

Sostenere Chi Soffre

Impara a offrire supporto compassionevole ed efficace ad amici, familiari o colleghi che stanno affrontando un lutto.

Introduzione a Trauma e Recupero

Comprendi cos'è il trauma, come influisce sul cervello e sul corpo, e i principi fondamentali del processo di recupero e guarigione.

Guarigione Somatica e Consapevole del Trauma

Esplora tecniche somatiche (basate sul corpo) e di mindfulness per rilasciare traumi immagazzinati, regolare il sistema nervoso e promuovere un senso di sicurezza.