BH

AR

تسجيل الدخول ابدأ

PickAClass · العقل، التنمية الذاتية والصحة النفسية

التعافي من الحزن والفقدان والصدمات

استكشف العمليات المعقدة للحزن والفقدان والتعافي من الصدمات بتوجيهات رحيمة واستراتيجيات داعمة للشفاء.

9 subcategories · 55 courses total

الفنون التعبيرية للشفاء

استخدم المنافذ الإبداعية مثل الكتابة والفن والموسيقى كأدوات علاجية لمعالجة المشاعر المعقدة المتعلقة بالحزن والصدمات.

النمو والمرونة بعد الصدمة

تعلم كيفية تنمية المرونة وإيجاد المعنى بعد تجربة مؤلمة، مع التركيز على النمو بعد الصدمة وبناء حياة مُرضية.

التعافي من الصدمات المعقدة (C-PTSD)

عالج التحديات الفريدة للتعافي من الصدمات المطولة أو المتكررة (C-PTSD). ركز على إعادة بناء الإحساس بالذات والعلاقات الصحية.

استراتيجيات التعامل مع الفقدان

طور آليات عملية للتغلب على تحديات الحزن، بما في ذلك إدارة المشاعر الصعبة والتكيف مع الحياة بعد الفقدان.

دعم من يمرون بالحزن

تعلم كيفية تقديم دعم متعاطف وفعال للأصدقاء أو العائلة أو الزملاء الذين يمرون بفترة حزن.

فهم الحزن والفقدان

تعرف على نماذج الحزن، والاستجابات العاطفية والجسدية الشائعة للفقدان، وطبيعة عملية الحداد.

التعامل مع أنواع محددة من الخسارة

استكشف استراتيجيات الشفاء من أشكال مختلفة من الخسارة، بما في ذلك انتهاء العلاقة، فقدان الوظيفة، أو فقدان الصحة والهوية.

مقدمة في الصدمة والتعافي

افهم ما هي الصدمة، وكيف تؤثر على الدماغ والجسم، والمبادئ الأساسية لعملية التعافي والشفاء.

شفاء الصدمات الجسدية والواعية

استكشف التقنيات الجسدية (السوماتية) واليقظة لتحرير الصدمات المخزنة، وتنظيم الجهاز العصبي، وتعزيز الشعور بالأمان.