Nền tảng phục hồi sàn chậu sau sinh

Sàn chậu là một trong những khía cạnh quan trọng nhất nhưng ít được thảo luận nhất trong quá trình phục hồi thể chất sau sinh. Hầu hết mọi người đều biết đến các bài tập Kegel, nhưng ít ai hiểu sàn chậu thực sự là gì, điều gì xảy ra với nó trong thai kỳ và khi sinh nở, tại sao đôi khi nó trở nên quá căng thay vì quá yếu, hoặc cách tiếp cận phục hồi chức năng sao cho giải quyết được vấn đề thực sự thay vì áp dụng một phương pháp chung chung. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể mô tả giải phẫu và chức năng của sàn chậu, giải thích các cách mà nó có thể bị ảnh hưởng bởi thai kỳ và sinh nở, phân biệt giữa rối loạn chức năng sàn chậu tăng trương lực (quá căng) và giảm trương lực (quá yếu), và hiểu các nguyên tắc nền tảng của phục hồi chức năng sàn chậu dựa trên bằng chứng. Những gì bạn sẽ học: - Giải phẫu sàn chậu: cơ bắp, mô liên kết, các cơ quan mà nó hỗ trợ, và mối quan hệ với cơ hoành và cơ lõi sâu - Cách thai kỳ dần dần tạo áp lực lên sàn chậu và cách sinh thường và sinh mổ ảnh hưởng đến nó khác nhau như thế nào - Toàn bộ các vấn đề sàn chậu sau sinh: tiểu không tự chủ, đại tiện không tự chủ, tiểu gấp, sa tử cung/sa các cơ quan vùng chậu, và đau vùng chậu - Tại sao các bài tập Kegel phù hợp với một số tình trạng sàn chậu và chống chỉ định với những tình trạng khác — và cách phân biệt - Khái niệm về căng thẳng sàn chậu và cách tăng trương lực biểu hiện và được phục hồi khác với yếu cơ - Đánh giá vật lý trị liệu sàn chậu bao gồm những gì, tại sao nó được coi là tiêu chuẩn vàng, và những gì mong đợi trong lần hẹn đầu tiên - Mối quan hệ giữa sàn chậu, cơ hoành, cơ bụng ngang và cột sống thắt lưng trong sự ổn định chức năng của cơ lõi - Cách thời gian hồi phục và thay đổi mô ảnh hưởng đến các phương pháp phục hồi chức năng trong năm đầu sau sinh Khóa học này được tổ chức dưới dạng các bài đọc chi tiết với sơ đồ giải phẫu và giải thích rõ ràng các thuật ngữ lâm sàng được dịch sang ngôn ngữ dễ hiểu. Các câu hỏi gợi mở khuyến khích bạn liên hệ từng khái niệm với các triệu chứng hoặc mối quan tâm của riêng mình. Khóa học này được thiết kế dành cho các bậc cha mẹ sau sinh muốn có hiểu biết nền tảng toàn diện về phục hồi chức năng sàn chậu trước khi quyết định phương hướng hành động. Nó cũng phù hợp cho các đối tác, doula và nhân viên hỗ trợ sinh nở đang tìm kiếm một nền tảng khái niệm vững chắc. Không yêu cầu kiến thức giải phẫu trước đó. Nội dung mang tính giáo dục và không thay thế cho việc đánh giá và điều trị bởi một chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu có trình độ.