Mendayung
Pelajari latihan mendayung seluruh tubuh yang bertenaga, baik menggunakan ergometer maupun di atas air. Fokus pada bentuk yang tepat, mekanika kayuhan, serta membangun kekuatan dan daya tahan.
3 courses
💼 Siap kerja
Dasar-Dasar Mendayung: Kebugaran Seluruh Tubuh di Ergometer dan di Air
Sertifikat
Praktik
QR 18.00
→
🎓 Dengan sertifikat
Latihan Dayung Praktis: Latihan, Interval, dan Membangun Daya Tahan Sepanjang Tahun
Sertifikat
Praktik
QR 18.00
→
🎓 Dengan sertifikat
Mendayung sebagai Latihan Seumur Hidup: Kebugaran, Komunitas, dan Pertumbuhan Melalui Dekade
Sertifikat
Praktik
QR 18.00
→