Rudern
Erlernen Sie das kraftvolle Ganzkörpertraining des Ruderns, sowohl auf dem Ergometer als auch auf dem Wasser. Der Fokus liegt auf der richtigen Technik, Schlagmechanik sowie dem Aufbau von Kraft und Ausdauer.
3 courses
💼 Jobbereit
Rudern Grundlagen: Ganzkörper-Fitness auf dem Ergometer und auf dem Wasser
Zertifikat
Praxis
CHF 4.50
→
🎓 Mit Zertifikat
Praktisches Rudertraining: Workouts, Intervalle und ganzjähriger Ausdaueraufbau
Zertifikat
Praxis
CHF 4.50
→
🎓 Mit Zertifikat
Rudern als lebenslange Praxis: Fitness, Gemeinschaft und Wachstum über Jahrzehnte hinweg
Zertifikat
Praxis
CHF 4.50
→