Pelvic Floor Recovery Workbook: Ćwiczenia z przewodnikiem, techniki i samoocena

Rehabilitacja dna miednicy jest bardziej zróżnicowana niż stosowanie ogólnego protokołu Kegla. Odpowiedni punkt wyjścia i postęp zależy od konkretnych objawów, rodzaju porodu i miejsca, w którym znajdujesz się w czasie powrotu do zdrowia. Ten podręcznik zawiera uporządkowane, samodzielne podejście do rehabilitacji, które dopasowuje punkt wyjścia do właściwej fazy programu i bezpiecznie prowadzi Cię przez progresję. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie wypełnić listę kontrolną samodzielnego badania w celu zidentyfikowania prawdopodobnego przedstawienia dna miednicy, postępować zgodnie z protokołem rehabilitacji dopasowanego do fazy przy użyciu prawidłowej techniki, śledzić objawy w czasie za pomocą uporządkowanego dziennika i zidentyfikować jasne wskaźniki do poszukiwania osobistej oceny fizjoterapii dna miednicy. Czego się nauczysz: - Arkusz samodzielnego przesiewowego do oceny prezentacji dna miednicy po porodzie na podstawie objawów, rodzaju dostawy i bieżącej funkcji - Faza pierwsza: koordynacja oddechu i ćwiczenia świadomości ciała w celu przywrócenia połączenia przepony z dnem miednicy - Faza druga: ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające dla hipotonicznego dna miednicy - przewodniki techniczne i kryteria postępu - Faza trzecia: integracja funkcjonalna — ćwiczenia, które trenują dno miednicy w ramach wzorców ruchu, takich jak stanie, noszenie i chodzenie - Jak prawidłowo wykonywać skurcze dna miednicy, w tym typowe błędy techniczne, które zmniejszają skuteczność - Techniki relaksacyjne dla hipertonicznego dna miednicy - oddychanie przeponowe, uwalnianie pozycji i progresywne rozluźnienie - Szablon dziennika śledzenia objawów do monitorowania nietrzymania moczu, pilności, objawów wypadania i bólu w ciągu tygodni - Jasne kryteria skierowania: które objawy wskazują, że samodzielna praca powinna być uzupełniona lub zastąpiona fizjoterapią osobistą Kurs jest zorganizowany w cztery fazy z jasnymi kryteriami wejścia dla każdego, dzięki czemu można go dostosować do szerokiego zakresu punktów wyjścia. Każdy moduł zawiera opisy technik, listę samokontroli w celu potwierdzenia prawidłowej formy i przewodnik po postępach. Ten kurs jest przeznaczony dla rodziców po porodzie, którzy są dopuszczeni do ćwiczeń poporodowych i chcą uporządkowanego, opartego na dowodach podejścia do rehabilitacji. Jest odpowiedni dla każdego, kto dopiero rozpoczyna rehabilitację dna miednicy.Treść ma charakter edukacyjny; nie zastępuje osobistej oceny przez fizjoterapeutę dna miednicy, który jest zalecanym punktem wyjścia, gdy tylko jest to możliwe.