CBTスキルワークブック：思考記録、行動活性化、曝露療法 — PickAClass
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⏱ 2時間54分 📚 29レッスン 🎧 音声版

CBTスキルワークブック：思考記録、行動活性化、曝露療法

思考記録、行動活性化、曝露療法デザインを含む構造化されたワークブック演習を通じて、CBTの核となるスキルを構築します。

  • 💬 AIインストラクター
    どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。
  • 🕐 いつでも開始
    スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。
  • 🌐 日本語で
    レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。

このコースについて

CBTスキルは、構造化された実践を通じて構築されます。この実践的なワークブックは、臨床学習のために設計されたテンプレートとケースベースの例を用いて、CBTの核となるテクニックを解説します。 このコースの終了までに、思考記録、行動活性化計画、曝露ヒエラルキー、ソクラテス式質問のプロンプト、宿題計画テンプレートを含む、CBTスキルテンプレートの構造化されたセットを手に入れることができます。 学習内容： - 認知再構成における思考記録の導入と使用方法 - ソクラテス式質問を適用して、役に立たない思考を検討し再形成する方法 - 行動活性化計画を設計し実施する方法 - 範囲内で不安症やOCDの症状に対する曝露ヒエラルキーを構築する方法 - 行動実験を用いて認知予測をテストする方法 - セッション間の変化をサポートする効果的な宿題を設定する方法 - 回避、両価性、危機的イベントを含む一般的な課題に対処する方法 このコースはワークブックとして構成されています。各モジュールは1つのスキル領域をカバーし、テンプレートを提供し、記入済みの例を解説し、練習ケースを用いてあなた自身のバージョンを完成させるようガイドします。 このコースは、CBTスキルを構築する精神保健臨床医および研修生、ならびにCBTに基づいたアプローチを範囲内で統合する関連医療専門家向けに書かれています。これは、監督下での臨床訓練、業務範囲の考慮事項、または免許要件に取って代わるものではありません。終了までに、CBTスキル実践のための構造化された個人的なツールキットを手に入れることができます。

得られるもの

  • 📜 修了証
    LinkedInプロフィールに追加
  • 💬 パーソナルAIチューター
    レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。
  • 🎧 音声版付き
    画面なしでもどこでも学べる
  • ♾️ 無期限アクセス
    いつでも再開可能、有効期限なし
  • 📱 スマホでもPCでも
    どこでもどんな端末でも
  • 💸 14日返金保証
    理由を聞きません
  • ⚡ 短く要点だけ
    2時間54分の実践的な内容

修了証

PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。

P
PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
CBTスキルワークブック：思考記録、行動活性化、曝露療法
実証されたスキル
✓
行動パターン分析
基礎
1.2 時間
✓
意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
✓
A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
✓
行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
P
PickAClass — 氏名
CBTスキルワークブック：思考記録、行動活性化、曝露療法
2/2ページ
パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン 14 / 14
練習問題 26 / 28
提出課題 4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計 6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位 1,625人中上位12%
修了までの時間 11日(中央値: 22)
習熟スコア 91 / 100
練習問題スコア 94%
スキル検証 検証済みスキルパス
この資格を検証
pickaclass.com/certificates/PCC-2026-X4F7-AP19
PickAClassの学術基準に基づき発行。スキルレベルはコースの能力ルーブリックに対して評価された成績を反映します。本プラットフォーム独自の資格です。

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よくある質問

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