การว่ายน้ำ
พัฒนาท่าว่ายน้ำของคุณให้สมบูรณ์แบบ เพิ่มความแข็งแรงในน้ำ และสร้างความทนทานสำหรับการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่มีแรงกระแทกต่ำ
3 courses
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
หลักการการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ: การวิ่ง, การหายใจ, และการสร้างสระว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$4.99
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
ความแข็งแรงในสระว่ายน้ำ: การออกกำลังกาย, การฝึกซ้อม, และการสร้างความทนทานในน้ำ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$4.99
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
ว่ายน้ำตลอดชีวิต: สุขภาพที่ดี, ชุมชน, และเวลาว่ายน้ำหลายทศวรรษ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$4.99
→