ยกน้ำหนักโอลิมปิก
พัฒนาพลังระเบิดและเชี่ยวชาญเทคนิคการยกแบบสแนทช์และคลีนแอนด์เจิร์ก กีฬาประเภทนี้รวมความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการประสานงานเพื่อประสิทธิภาพการกีฬาขั้นสูงสุด
3 courses
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
พื้นฐานการยกน้ำหนักโอลิมปิก: ท่าสแนทช์ (Snatch), คลีนแอนด์เจิร์ก (Clean and Jerk) และความพิเศษของท่าเหล่านี้
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
การสร้างทักษะการยกน้ำหนักโอลิมปิก: การฝึกเทคนิค ท่ายกเสริม และโครงสร้างโปรแกรม
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
Olympic Weightlifting ในฐานะการฝึกตลอดชีวิต: การแข่งขัน การสูงวัย และการฝึกที่ยั่งยืน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→