Công thái học Phòng ngừa Chấn thương — PickAClass
FI
VI
Đăng nhập Bắt đầu
PickAClass · Sức Khỏe, Thể Chất & Cơ Thể · Phòng Ngừa & Phục Hồi Chấn Thương

Công thái học Phòng ngừa Chấn thương

Áp dụng các nguyên tắc công thái học vào không gian làm việc và hoạt động hàng ngày của bạn để giảm căng thẳng và ngăn ngừa chấn thương mãn tính. Học cách thiết lập bàn làm việc đúng cách và nâng vật an toàn.

54 courses

🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Giãn cơ & Linh hoạt cho Lối sống Ít Vận động

Chứng chỉ Thực hành
40 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Vận động và Giãn cơ Thiết yếu cho Người Làm Việc Văn Phòng

Chứng chỉ Thực hành
30 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Bài tập giãn cơ hàng ngày cho người làm văn phòng

Chứng chỉ Thực hành
55 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Sức Khỏe Khớp và Vận Động Hàng Ngày Cho Người Làm Việc Văn Phòng

Chứng chỉ Thực hành
65 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Yoga Nhẹ Nhàng Cho Đau Lưng: Giảm Đau Cho Người Làm Việc Văn Phòng

Chứng chỉ Thực hành
160 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Các Bài Tập Giãn Cơ Tại Bàn Làm Việc Giúp Giảm Căng Thẳng Vai và Cổ

Chứng chỉ Thực hành
50 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Bài Tập Giãn Cơ Hàng Ngày Cho Người Làm Việc Văn Phòng: Giảm Căng Thẳng Vai và Lưng

Chứng chỉ Thực hành
230 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Giảm Đau Lưng Dưới: Các Bài Tập Kéo Giãn Hàng Ngày

Chứng chỉ Thực hành
180 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Thói quen Micro-Stretching cho Nhân viên Văn phòng: Giảm căng thẳng Cổ và Lưng

Chứng chỉ Thực hành
130 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Thói quen lưng khỏe mạnh cho nhân viên văn phòng: Ngăn ngừa đau lưng do ngồi bàn

Chứng chỉ Thực hành
45 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Khả năng vận động Cổ và Vai cho Nhân viên Văn phòng

Chứng chỉ Thực hành
35 € →
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Sự linh hoạt và Sức khỏe Xương khớp cho Nhân viên Văn phòng

Chứng chỉ Thực hành
40 € →
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Thói quen tư thế và sự linh hoạt khi làm việc tại bàn và làm việc từ xa

★ 4.5 (1 005)
Chứng chỉ Thực hành
40 € →
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Hướng dẫn về tư thế và công thái học văn phòng: Ngăn ngừa đau nhức và cải thiện tư thế ngồi

★ 4.5 (1 001)
Chứng chỉ Thực hành
160 € →
💼 Sẵn sàng cho công việc 🎓 Có chứng chỉ

Active Living Basics: How to Sit Less and Move More (bằng tiếng Anh).

★ 4.6 (1 845)
Chứng chỉ Thực hành
60 € →
🎓 Có chứng chỉ

Kỹ thuật Alexander: tư thế và chuyển động để giảm căng thẳng

★ 4.4 (12)
Chứng chỉ Thực hành
85 € →
🔥 Được săn đón 🎓 Có chứng chỉ

Pain-Free Desk Work: Ergonomics and Posture for Daily Comfort (bằng tiếng Anh).

★ 4.8 (8)
Chứng chỉ Thực hành
170 € →
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Active Posture Correction: Simple Stretches and Ergonomics for Pain Relief (bằng tiếng Anh).

★ 4.6 (6)
Chứng chỉ Thực hành
160 € →
💼 Sẵn sàng cho công việc 🎓 Có chứng chỉ

Workstation Ergonomics: Cài đặt sức khỏe cho bàn và làm việc từ xa

Chứng chỉ Thực hành
60 € →
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Ergonomics và Phân tích Nơi làm việc cho Người mới bắt đầu

Chứng chỉ Thực hành
200 € →
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Tập thể dục hàng ngày: cải thiện sự cân bằng và nhân văn

Chứng chỉ Thực hành
180 € →
💼 Sẵn sàng cho công việc 🎓 Có chứng chỉ

Stretching and Mobility Guide for Flexibility and Posture (bằng tiếng Anh).

Chứng chỉ Thực hành
140 € →
🎓 Có chứng chỉ

Computer Workstation Safety and Ergonomics for Daily Wellness (bằng tiếng Anh).

Chứng chỉ Thực hành
120 € →
🎓 Có chứng chỉ

Workspace Ergonomics: Setup Your Office for Comfort and Health (bằng tiếng Anh).

Chứng chỉ Thực hành
28 € →
Showing 1–24 of 54 courses