Nager pour la Forme
Améliorez votre technique de natation et votre endurance pour un entraînement complet du corps à faible impact. Couvre les principales nages, l'efficacité respiratoire et la création de séances d'entraînement efficaces en piscine.
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⚡ Idéal pour débuter
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Entraînement par intervalles en eau peu profonde pour la forme aquatique
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Pratique
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Concevoir des flux de yoga créatifs et stimulants
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Pratique
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⚡ Idéal pour débuter
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Yoga de flux en plein air: concevoir et pratiquer des séquences continues rapides
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Pratique
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Nager pour la forme physique : les bases du mouvement, la respiration et l’adoption de l’habitude
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Pratique
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Entraînements pratiques en piscine : séries, exercices et développement de l’endurance dans l’eau
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Pratique
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La natation comme forme physique pour la vie: une pratique respectueuse des articulations à travers les décennies
Certificat
Pratique
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