Anarchia relacji w praktyce: podręcznik budowania umów od podstaw

Zrozumienie koncepcji Anarchia relacji to jedno; siedzenie naprzeciwko osoby, na której Ci zależy i faktyczne negocjowanie relacji bez domyślnego szablonu to coś zupełnie innego. Ludzie często odkrywają lukę między filozofią, którą popierają, a nawykami, do których sięgają pod wpływem stresu – chęcią etykietowania, klasyfikowania lub mierzenia. Pod koniec tego kursu będziesz mógł użyć konkretnych arkuszy roboczych do mapowania bieżących relacji, sporządzania zindywidualizowanych umów z każdym połączeniem, identyfikowania, gdzie odziedziczone założenia nadal działają, i ćwiczenia ruchów komunikacyjnych, od których zależy RA. Czego się nauczysz: - Jak wykonać ćwiczenie mapowania relacji, które ujawnia ukryte hierarchie i założenia - Metody arkusza roboczego do identyfikacji własnych podstawowych potrzeb w porównaniu z odziedziczonymi oczekiwaniami - Proces krok po kroku do otwierania rozmowy w stylu relacji RA z istniejącym partnerem - Jak sporządzać, dokumentować i przeglądać umowy o relacjach bez blokowania ich na stałe - Techniki komunikacji w celu wyrażania potrzeb bez określania ich jako żądań lub uprawnień - Jak poradzić sobie z momentem, gdy umowa już nie pasuje – renegocjacja bez winy - Listy kontrolne dla typowych wyzwań RA: wprowadzenie nowego połączenia, nawigacja czasu i alokacji zasobów, adresowanie zazdrości - Ćwiczenia samooceny do śledzenia własnych postępów i powtarzających się punktów kłębujących się w czasie Każda sesja rozpoczyna się od krótkiego omówienia koncepcji, po którym następuje arkusz roboczy, który wypełniasz dla swoich rzeczywistych relacji. Podpowiedzi refleksyjne pomagają zauważyć reakcje emocjonalne, gdy się pojawiają. Zestaw szablonów przewodników konwersacyjnych daje gotowy język do wspólnych dyskusji RA. Pracujesz we własnym tempie; materiały są zaprojektowane tak, aby powracać do nich, gdy twoje relacje ewoluują. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które już mają pewną znajomość zasad RA i chcą praktycznych narzędzi do ich przeżywania. Jest również odpowiedni dla każdego, kto jest w istniejącym związku niemonogamicznym, który czuje, że ich obecna struktura nie pasuje, ale nie wie, jak ją przeprojektować. Nie jest wymagane wcześniejsze szkolenie w formalnym szkoleniu komunikacyjnym.