Uygulamada Eş ve Aile Desteği: Doğum Sonrası Ruh Sağlığı İçin Senaryolar, Kontrol Listeleri ve Günlük Eylemler

Doğum sonrası duygu durum bozukluğu yaşayan birine destek olmak istemek ile sıradan bir Salı günü ne yapacağını bilmek farklı şeylerdir. Birçok eş ve aile üyesi iyi niyetlidir ancak bu niyetlerin etkili günlük eylemlere dönüşmediğini fark ederler — özellikle de kendileri de yorgun, endişeli ve ne kadar konuşacaklarını veya yapacaklarını bilmediklerinde. Pratik araçlar, yardım etmek istemek ile gerçekten yardım etmek arasındaki boşluğu küçültür. Bu kursun sonunda, kanıta dayalı ve sürdürülebilir küçük bir günlük destek uygulamaları setini uygulayabilecek, küçümseyici veya faydasız yanıt riskini azaltan iletişim senaryolarını kullanabilecek ve ilerlemeyi izlemek ve profesyonel müdahalenin ne zaman gerektiğini anlamak için basit bir sistem kurabileceksiniz. Neler öğreneceksiniz: - Eşlerin ve aile üyelerinin anlamlı, müdahaleci olmayan destek sağlamasına sürekli olarak yardımcı olan — her biri on dakikadan az süren — beş günlük destek eylemi seti - En yaygın destek konuşmaları için senaryolar: zor duyguların açıklanmasına yanıt verme, kötü bir günde hal hatır sorma ve planlama yükünü zorluk yaşayan kişiye yüklemeden nasıl yardım edebileceğinizi sorma - Her konuşmayı klinik bir değerlendirmeye dönüştürmeden ruh hali hakkında iletişimi sürdürmek için paylaşılan günlük bir kontrol pratiğini nasıl kullanacağınız - Ruh sağlığı krizi sırasında bir evin idaresinin pratik yükünü, zorluk yaşayan ebeveynin listeyi yönetmesini gerektirmeden dağıtan bir ev desteği kontrol listesini nasıl oluşturacağınız ve kullanacağınız - Desteğiniz reddedildiğinde veya geri çevrildiğinde nasıl yanıt vereceğiniz, buna sakin kalma, kişisel algılamaktan kaçınma ve özenle devam etme dahil - Bir destekçi olarak tutacağınız kısa bir semptom izleme günlüğü oluşturarak, gerektiğinde değişiklikleri bir sağlık uzmanına doğru bir şekilde açıklayabilmeniz - Destekleyici bir aile üyesi olarak bir sağlık randevusuna nasıl hazırlanacağınız ve katılacağınız, buna hangi bilgileri paylaşacağınız ve bunu hastanın sözünü kesmeden nasıl yapacağınız dahil - Kendinizde bakıcı yorgunluğunu nasıl tanıyacağınız ve adlandıracağınız ve destekleyici rolde tükenmişliği en etkili şekilde önleyen kısa öz-yenilenme uygulamalarının neler olduğu Bu kursun çalışma kitabı bölümü, her biri bir araç veya pratik bir beceri üreten sekiz alıştırma içerir. Çalışılmış örnekler, araçları bağlam içinde göstermek için karma destekleyici-eş senaryolarını kullanır. Son bir alıştırma, tamamladığınız destek planınızı desteklediğiniz yeni ebeveynle paylaşmanızı ve en çok neyin yardımcı olacağı konusunda geri bildirimlerini davet etmenizi ister. Bu kurs, doğum sonrası duygu durum bozukluğu olan yeni bir ebeveyni aktif olarak destekleyen eşler ve aile üyeleri için tasarlanmıştır. Ruh sağlığı bakıcılığı konusunda önceden deneyim gerekmemektedir. Bu materyal eğitim amaçlıdır; hayatınızdaki yeni ebeveynin klinik tedavisi için, henüz yapmadıysanız, mümkün olan en kısa sürede lisanslı bir perinatal ruh sağlığı uzmanıyla bağlantı kurmalarını sağlayın.