Wsparcie partnera i rodziny w praktyce: skrypty, listy kontrolne i codzienne działania na rzecz zdrowia psychicznego po porodzie

Chęć wsparcia kogoś w trakcie poporodowego zaburzenia nastroju to coś innego niż wiedza, co zrobić w zwykły wtorek. Wielu partnerów i członków rodziny ma dobre intencje, ale stwierdza, że intencje te nie przekładają się na skuteczne codzienne działania - zwłaszcza gdy są również wyczerpani, zaniepokojeni i niepewni, jak wiele powiedzieć lub zrobić. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie zastosować niewielki zestaw codziennych praktyk wsparcia, które są oparte na dowodach i trwałe, używać skryptów komunikacyjnych, które zmniejszają ryzyko odrzucających lub niepomagających odpowiedzi, i zbudować prosty system monitorowania postępów i rozpoznawania, kiedy potrzebna jest profesjonalna eskalacja. Czego się nauczysz: - Zestaw pięciu codziennych działań wspierających - każdy trwający mniej niż dziesięć minut - które konsekwentnie pomagają partnerom i członkom rodziny zapewnić znaczące, nieinwazyjne wsparcie - Skrypty do najczęstszych rozmów wsparcia: reagowanie na ujawnienie trudnych uczuć, sprawdzanie w trakcie niskiego dnia i pytanie, w jaki sposób możesz pomóc, nie nakładając ciężaru planowania na osobę, która się zmaga - Jak korzystać ze wspólnej codziennej praktyki sprawdzania, aby utrzymać komunikację na temat nastroju bez przekształcania każdej rozmowy w ocenę kliniczną - Jak stworzyć i wykorzystać listę kontrolną wsparcia gospodarstwa domowego, która rozdziela praktyczne obciążenie prowadzenia gospodarstwa domowego podczas kryzysu zdrowia psychicznego, bez konieczności zarządzania listą przez walczącego rodzica - Jak reagować, gdy wsparcie jest odrzucane lub odrzucane, w tym jak zachować spokój, unikać brania tego osobiście i utrzymywać się z ostrożnością - Jak stworzyć krótki dziennik monitorowania objawów, który utrzymujesz jako zwolennik, abyś mógł dokładnie opisać zmiany dostawcy opieki zdrowotnej, jeśli to konieczne - Jak przygotować się i uczestniczyć w wizycie w placówce opieki zdrowotnej jako wspierającego członka rodziny, w tym jakie informacje dzielić i jak to zrobić bez mówienia nad pacjentem - Jak rozpoznać i nazwać zmęczenie opiekuna w sobie i jakie krótkie praktyki samooczyszczania najskuteczniej zapobiegają wypaleniu w roli wspierającej W części ćwiczeniowej tego kursu znajduje się osiem ćwiczeń, z których każde prowadzi do stworzenia narzędzia lub wyćwiczenia umiejętności. Przykłady ćwiczeń wykorzystują złożone scenariusze partnera wspierającego, aby pokazać narzędzia w kontekście. Ostatnie ćwiczenie prosi o podzielenie się ukończonym planem wsparcia z nowym rodzicem, którego wspierasz i poproszenie o opinię na temat tego, co byłoby najbardziej pomocne. Ten kurs jest przeznaczony dla partnerów i członków rodziny, którzy aktywnie wspierają nowego rodzica z zaburzeniami nastroju poporodowego.Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w opiece nad zdrowiem psychicznym. Ten materiał ma charakter edukacyjny; w celu leczenia klinicznego nowego rodzica w swoim życiu, połącz go z licencjonowanym specjalistą od zdrowia psychicznego w okresie okołoporodowym, jak najszybciej, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.