実践におけるパートナーと家族のサポート：産後メンタルヘルスに関するスクリプト、チェックリスト、および日常的な行動

産後気分障害の人をサポートしたいという気持ちと、普通の火曜日に何をすべきかを知っていることとは別のことです。多くのパートナーや家族は良い意図を持っていますが、特に彼ら自身も疲労困憊し、心配し、何を言うべきか、何をすべきか確信が持てない場合、その意図が効果的な日常行動に結びつかないことに気づきます。実践的なツールは、助けたいという気持ちと実際に助けることの間のギャップを小さくします。 このコースの終わりまでに、あなたは証拠に基づき持続可能な一連の日常的なサポート実践を適用し、軽視したり役に立たない反応のリスクを減らすコミュニケーションスクリプトを使用し、進捗状況を監視し、専門的なエスカレーションが必要な時期を認識するためのシンプルなシステムを構築できるようになります。 学習内容： - 5つの日常的なサポート行動のセット — それぞれ10分未満で完了し、パートナーや家族が意味のある、邪魔にならないサポートを一貫して提供するのに役立ちます - 最も一般的なサポート会話のためのスクリプト：困難な感情の打ち明けに対する反応、気分が落ち込んでいる日の確認、そして苦しんでいる人に計画の負担をかけずにどのように助けられるかを尋ねる方法 - 共有された日常のチェックイン実践を使用して、すべての会話を臨床的評価に変えることなく、気分に関するコミュニケーションを維持する方法 - 苦しんでいる親にリストの管理を要求することなく、メンタルヘルスの危機中に家庭を運営する実践的な負担を分散させる家庭サポートチェックリストを作成し使用する方法 - サポートが拒否されたり、はねつけられたりしたときにどのように対応するか、冷静さを保ち、個人的に受け止めず、ケアを継続する方法を含む - サポーターとして維持する簡単な症状監視ログを作成する方法。これにより、必要に応じて医療提供者に変化を正確に説明できます - サポートする家族の一員として医療機関の予約に備え、参加する方法。共有すべき情報と、患者の言葉を遮らずにそれを行う方法を含む - 自分自身の介護者疲労を認識し、名前を付ける方法、そしてサポート役での燃え尽き症候群を最も効果的に防ぐための簡単な自己回復実践 このコースのワークブックセクションには8つの演習が含まれており、それぞれがツールまたは習得したスキルを生み出します。作業例では、複合的なサポートパートナーのシナリオを使用して、ツールを文脈で示します。最後の演習では、完成したサポート計画をサポートしている新しい親と共有し、何が最も役立つかについてのフィードバックを求めます。 このコースは、産後気分障害を持つ新しい親を積極的にサポートしているパートナーや家族向けに設計されています。メンタルヘルスケアの経験は必要ありません。この資料は教育目的です。あなたの人生の新しい親の臨床治療については、まだ行っていない場合は、できるだけ早く認可された周産期メンタルヘルスの専門家と連絡を取ってください。