Основы коммуникативных навыков

Общение в партнерстве является одной из тех тем, где у каждого есть мнение, и немногие люди изучили фактические навыки. Лучшие подходы, основанные на доказательствах, удивительно конкретны и обучаемы. Этот фундаментальный курс дает вам основные принципы. К концу этого курса вы сможете описать основные компоненты здорового партнерского общения, распознать общие модели, которые разрушают отношения, отличить реактивные споры от реальных разговоров и определить, какие навыки, как правило, приносят наибольшую пользу большинству пар. Что вы узнаете: - Роль активного слушания и как оно выглядит на самом деле, помимо перефразирования - Как ясно выражение потребностей отличается от критики или намеков - Концепция эмоционального регулирования в разговоре и почему она важнее, чем тема - модели, которые наносят ущерб отношениям, такие как критика, презрение, оборонительность и препятствия - Разница между жарким спором и настоящим конфликтным разговором - Роль попыток исправления, мягких запусков и сроков в сохранении конфликтов продуктивными - Общие мифы: хорошие пары никогда не спорят, общение означает согласие, проблемы должны решаться на месте Каждый модуль заканчивается вопросами к себе, которые помогут вам наблюдать за своими собственными образцами без осуждения. Этот курс написан для людей, находящихся в долгосрочных отношениях на любом этапе. К концу курса вы замените смутное чувство, что вы должны общаться лучше, на четкое понимание того, какие навыки важны больше всего и как распознавать модели, которые вы и ваш партнер уже используете.