De basis van relatiecommunicatievaardigheden

Communicatie in relaties is een van die onderwerpen waar iedereen een mening over heeft, maar waar weinig mensen de daadwerkelijke vaardigheden hebben bestudeerd. De beste, door bewijs ondersteunde benaderingen zijn verrassend concreet en leerzaam. Aan het einde van deze cursus zul je in staat zijn om de belangrijkste onderdelen van gezonde partnercommunicatie te beschrijven, veel voorkomende patronen te herkennen die relaties beschadigen, reactieve argumenten te onderscheiden van echte gesprekken en te identificeren welke vaardigheden de grootste winst opleveren voor de meeste koppels. Wat je leert: - De rol van actief luisteren en hoe het er eigenlijk uitziet naast parafraseren - Hoe het duidelijk uiten van behoeften verschilt van het bekritiseren of hinten - Het concept van emotionele regulatie in gesprekken en waarom het belangrijker is dan het onderwerp - De patronen die relaties beschadigen zoals kritiek, minachting, defensief gedrag en het tegenwerken van elkaar - Het verschil tussen een verhitte discussie en een echt conflictgesprek - De rol van herstelpogingen, zachte opstarten en timing bij het productief houden van conflicten - Veel voorkomende mythen: goede koppels ruziën nooit, communicatie betekent overeenstemming, problemen moeten ter plekke worden opgelost De cursus maakt gebruik van lezingen, dialoogvoorbeelden en reflectievragen, en eindigt met zelfvragen die je helpen je eigen patronen te observeren zonder oordeel. Deze cursus is geschreven voor individuen in langdurige relaties in elk stadium.Tegen het einde zul je een vaag gevoel hebben vervangen dat je beter moet communiceren met een duidelijk begrip van welke vaardigheden het belangrijkst zijn en hoe je de patronen kunt herkennen die jij en je partner al uitvoeren.