Podstawy umiejętności komunikacyjnych w relacjach

Komunikacja w partnerstwie to jeden z tych tematów, w których każdy ma opinie, a niewiele osób studiowało rzeczywiste umiejętności. Najlepsze podejścia oparte na dowodach są zaskakująco konkretne i łatwe do nauczenia. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie opisać główne elementy zdrowej komunikacji partnerskiej, rozpoznać typowe wzorce, które niszczą relacje, odróżnić argumenty reakcyjne od prawdziwych rozmów i określić, które umiejętności przynoszą największe korzyści dla większości par. Czego się nauczysz: - Rola aktywnego słuchania i jak to faktycznie wygląda poza parafrazowaniem - Jak wyraźne wyrażanie potrzeb różni się od krytykowania lub podpowiedzi - Pojęcie regulacji emocjonalnej w rozmowach i dlaczego ma większe znaczenie niż temat - Wzorce, które niszczą relacje, takie jak krytyka, pogarda, defensywność i blokowanie - Różnica między gorącą kłótnią a prawdziwą rozmową konfliktową - Rola prób naprawy, miękkich startów i czasu w utrzymaniu konfliktów - Powszechne mity: dobre pary nigdy się nie kłócą, komunikacja oznacza porozumienie, problemy należy rozwiązywać na miejscu Kurs wykorzystuje odczyty, przykłady dialogów i podpowiedzi refleksji.Każdy moduł kończy się pytaniami, które pomagają obserwować własne wzorce bez osądu. Ten kurs jest napisany dla osób w długoterminowych związkach na dowolnym etapie.Pod koniec zastąpisz niejasne poczucie, że powinieneś lepiej komunikować się z jasnym zrozumieniem, które umiejętności są najważniejsze i jak rozpoznać wzorce, które Ty i Twój partner już uruchomiliście.