PickAClass · Pagbubuntis, Panganganak at Postpartum

Kalusugang Pangkaisipan Pagkapanganak

Tinatalakay ang emosyonal at sikolohikal na hamon pagkatapos manganak. Kabilang dito ang pagtukoy at pamamahala sa postpartum depression, pagkabalisa, at 'baby blues'.

9 subcategories · 83 courses total

Pangangalaga sa Sarili at Estratehiya sa Pagharap

Matuto ng praktikal at batay sa ebidensya na pangangalaga sa sarili at estratehiya sa pagharap upang pamahalaan ang kalooban at bawasan ang stress. Kasama sa mga paksa ang mindfulness, nutrisyon, magaan na ehersisyo, at kalinisan sa pagtulog.

25 courses

Pagbuo ng Iyong Suporta

Alamin kung paano tukuyin, linangin, at ipaalam ang iyong mga pangangailangan sa isang postpartum support network, kabilang ang mga kasosyo, pamilya, kaibigan, at propesyonal na support group.

21 courses

Mga Opsyon sa Therapy at Pagpapayo

Tuklasin ang iba't ibang uri ng therapy na epektibo para sa kalusugang pangkaisipan pagkatapos manganak, tulad ng CBT at Interpersonal Therapy. Alamin kung paano makahanap ng kwalipikadong therapist para sa kalusugang pangkaisipan ng ina.

9 courses

Malubhang Postpartum Mood Disorders

Unawain ang mga palatandaan at agarang aksyon para sa malubha ngunit bihirang kondisyon tulad ng postpartum psychosis. Nakatuon ang subkategoryang ito sa pagtukoy at interbensyon sa krisis.

8 courses

Gamot para sa Kalusugang Pangkaisipan Pagkapanganak

Unawain ang papel ng gamot sa paggamot ng mga karamdaman sa mood at pagkabalisa pagkapanganak. Alamin ang iba't ibang uri ng gamot, kaligtasan habang nagpapasuso, at kung paano makipagtulungan sa isang doktor na nagrereseta.

7 courses

Pag-unawa sa Baby Blues

Matutong tukuyin ang karaniwang 'baby blues' mula sa mas seryosong karamdaman sa kalooban. Unawain ang mga sintomas, takdang panahon, at mekanismo ng pagharap para sa pansamantalang yugtong ito.

4 courses

Postpartum Depression (PPD)

Magkaroon ng malalim na pag-unawa sa Postpartum Depression (PPD), kabilang ang mga palatandaan, sintomas, salik ng panganib, at mga tool sa pagsusuri. Alamin kung kailan at paano humingi ng propesyonal na tulong.

4 courses

Tungkulin ng Suporta sa Kasosyo at Pamilya

Bigyan ang mga kasosyo, pamilya, at kaibigan ng kaalaman upang makilala ang mga sintomas at magbigay ng epektibo, mapagmalasakit na suporta sa isang bagong magulang na nahihirapan sa kanilang kalusugang pangkaisipan.

4 courses

Postpartum Anxiety & OCD

Tuklasin ang mga detalye ng postpartum anxiety, panic attacks, at obsessive-compulsive disorder (OCD). Matutong kilalanin ang mga sintomas tulad ng intrusive thoughts at bumuo ng mga estratehiya sa pamamahala.

1 courses