Doğum Sonrası Ruh Sağlığı — PickAClass
US
TR
Giriş yap Başla
PickAClass · Hamilelik, Doğum ve Doğum Sonrası

Doğum Sonrası Ruh Sağlığı

Doğum sonrası duygusal ve psikolojik zorlukları ele alır. Doğum sonrası depresyon, anksiyete ve 'baby blues'un belirlenmesi ve yönetilmesini içerir.

10 subcategories · 182 courses total

Destek Sisteminizi Kurmak
Eşler, aile, arkadaşlar ve profesyonel destek grupları dahil olmak üzere doğum sonrası destek ağına ihtiyaçlarınızı nasıl belirleyeceğinizi, geliştireceğinizi ve ileteceğinizi öğrenin.
81 courses
Öz Bakım ve Başa Çıkma Stratejileri
Ruh halini yönetmek ve stresi azaltmak için pratik, kanıta dayalı öz bakım ve başa çıkma stratejilerinde ustalaşın. Konular arasında farkındalık, beslenme, hafif egzersiz ve uyku hijyeni yer alır.
42 courses
Terapi ve Danışmanlık Seçenekleri
Doğum sonrası ruh sağlığı için etkili olan CBT ve Kişilerarası Terapi gibi farklı terapi türlerini keşfedin. Nitelikli bir anne ruh sağlığı terapisti nasıl bulunacağını öğrenin.
25 courses
Şiddetli Doğum Sonrası Duygu Durum Bozuklukları
Doğum sonrası psikoz gibi şiddetli ancak nadir görülen durumların belirtilerini ve acil eylemleri anlayın. Bu alt kategori, kriz tespiti ve müdahalesine odaklanır.
10 courses
Baby Blues'u Anlamak
Yaygın 'baby blues' ile daha ciddi duygu durum bozukluklarını ayırt etmeyi öğrenin. Bu geçici dönemin belirtilerini, süresini ve başa çıkma mekanizmalarını anlayın.
6 courses
Partner ve Aile Destek Rolleri
Partnerleri, aileyi ve arkadaşları, semptomları tanıma ve zihinsel sağlık sorunları yaşayan yeni bir ebeveyne etkili, şefkatli destek sağlama bilgisiyle donatın.
6 courses
Doğum Sonrası Depresyon (PPD)
Doğum Sonrası Depresyon (PPD) hakkında belirtileri, semptomları, risk faktörleri ve tarama araçları dahil olmak üzere derinlemesine bilgi edinin. Ne zaman ve nasıl profesyonel yardım alacağınızı öğrenin.
4 courses
Doğum Sonrası Ruh Sağlığı İlaçları
Doğum sonrası duygu durum ve anksiyete bozukluklarının tedavisinde ilaçların rolünü anlayın. Farklı ilaç türleri, emzirme sırasındaki güvenlik ve reçete yazan bir doktorla nasıl çalışılacağı hakkında bilgi edinin.
4 courses
Doğum Travmasından İyileşme
Travmatik bir doğum deneyiminin psikolojik etkileriyle başa çıkın. Olayı işlemeyi, PTSD semptomlarını yönetmeyi ve iyileşme ile toparlanma yollarını bulmayı öğrenin.
3 courses
Doğum Sonrası Anksiyete ve OKB
Doğum sonrası anksiyete, panik ataklar ve obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) özelliklerini keşfedin. İstenmeyen düşünceler gibi belirtileri tanımayı ve yönetim stratejileri geliştirmeyi öğrenin.
1 courses