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Artes Marciais e Esportes de Combate

Ensina as técnicas, disciplina e filosofia de várias artes marciais e esportes de combate. Inclui artes de golpe como Karatê e Muay Thai, e artes de agarre como BJJ e Judô.

12 subcategories · 104 courses total

Artes Marciais Mistas (MMA)

Integre técnicas de várias disciplinas de combate, incluindo golpes e agarramentos. Aprenda a fazer a transição entre luta em pé, wrestling e finalizações no chão para o esporte.

35 courses

Caratê

Estude a arte marcial tradicional do Caratê, focando em técnicas de ataque como socos, chutes e bloqueios. Aprenda kata, disciplina e aplicações de autodefesa.

19 courses

Krav Maga

Domine um sistema de autodefesa prático e tático projetado para neutralizar ameaças do mundo real. Concentre-se em contra-ataques agressivos e na defesa contra ataques de rua comuns, incluindo armas.

14 courses

Boxe

Desenvolva técnicas fundamentais de soco, trabalho de pés e movimento defensivo da cabeça. Melhore a aptidão cardiovascular, velocidade e potência através da "nobre arte".

10 courses

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Aprenda a arte da luta agarrada no chão, focando em finalizações, chaves de articulação e estrangulamentos. O BJJ é um componente essencial do MMA moderno e eficaz para autodefesa.

7 courses

Taekwondo

Explore a arte marcial coreana conhecida pelas suas técnicas de chute espetaculares e poderosas. Desenvolva flexibilidade, velocidade e precisão através de formas (poomsae) e sparring.

4 courses

Autodefesa Prática

Aprenda técnicas eficazes e práticas para se defender em situações reais. Concentre-se na consciência situacional, desescalada e movimentos simples contra ataques comuns.

4 courses

Muay Thai

Domine a "Arte dos Oito Membros" aprendendo a usar socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. Desenvolva habilidades de ataque poderosas, condicionamento e trabalho de clinch para esporte e fitness.

3 courses

Luta Livre

Domine os fundamentos da luta livre, incluindo quedas, controle e fugas. Desenvolva força excepcional, resistência e destreza em grappling aplicáveis em contextos de Freestyle, Greco-Roman e MMA.

3 courses

Kung Fu

Descubra o mundo diversificado das artes marciais chinesas, abrangendo uma vasta gama de estilos e filosofias. Aprenda técnicas inspiradas em movimentos animais e desenvolva força interna e externa.

3 courses

Kickboxing

Aprenda um esporte de combate dinâmico que combina os socos do boxe com uma variedade de chutes. Melhore sua forma física, coordenação e combinações de golpes.

1 courses

Judô

Aprenda o esporte olímpico Judô, uma arte de luta focada em arremessos, quedas, imobilizações e finalizações. Desenvolva equilíbrio, alavancagem e controle para superar oponentes.

1 courses