PickAClass · 健康、フィットネス、身体

格闘技・コンバットスポーツ

様々な格闘技やコンバットスポーツの技術、規律、哲学を教えます。空手やムエタイのような打撃系、BJJや柔道のような組技系が含まれます。

11 subcategories · 32 courses total

総合格闘技 (MMA)

打撃やグラップリングを含む様々な格闘技の技術を統合します。立ち技、レスリング、寝技での一本勝ちの間をスムーズに移行する方法を学び、スポーツとして実践します。

ブラジリアン柔術 (BJJ)

地上での組み技の技術を学び、サブミッション、関節技、絞め技に焦点を当てます。BJJは現代MMAの重要な要素であり、護身術としても効果的です。

パンチ、キック、肘、膝の打撃を使いこなし、「八肢の芸術」を習得しましょう。スポーツやフィットネスのために、強力な打撃スキル、コンディショニング、クリンチワークを開発します。

レスリング

テイクダウン、コントロール、エスケープなど、レスリングの基本を習得しましょう。フリースタイル、グレコローマン、MMAの文脈で適用できる、並外れた筋力、持久力、グラップリング能力を築きます。

伝統的な武道である空手を学び、突き、蹴り、受けなどの打撃技術に焦点を当てます。型、規律、護身術の応用を習得しましょう。

テコンドー

華麗で力強い蹴り技で知られる韓国の武道を学びましょう。型（プムセ）と組手を通じて、柔軟性、スピード、正確さを養います。

ボクシング

基本的なパンチ技術、フットワーク、防御的なヘッドムーブメントを習得します。「Sweet Science」を通じて、心血管のフィットネス、スピード、パワーを向上させましょう。

実践的護身術

現実の状況で身を守るための効果的で実践的なテクニックを学びます。状況認識、エスカレーションの回避、一般的な攻撃に対するシンプルな動きに焦点を当てます。

多様なスタイルと哲学を網羅する中国武術の奥深い世界を探求しましょう。動物の動きにインスパイアされた技術を学び、内面と外面の強さを養います。

投げ技、抑え込み、関節技、絞め技に焦点を当てた格闘技であるオリンピック競技の柔道を学びましょう。バランス、てこの原理、そして相手を制するコントロールを養います。

クラヴ・マガ

実世界の脅威を無力化するために設計された、実践的かつ戦術的な護身術を習得しましょう。積極的な反撃と、武器を含む一般的な路上での攻撃に対する防御に焦点を当てます。