PickAClass · Kesehatan, Kebugaran & Tubuh · Olahraga Kardio & Ketahanan

Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

Temukan prinsip HIIT untuk memaksimalkan kebugaran kardiovaskular Anda dalam waktu lebih singkat. Pelajari cara menyusun latihan interval yang efektif menggunakan berbagai gerakan seperti lari, bersepeda, atau latihan beban tubuh.

Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT 20 Menit di Rumah untuk Penurunan Berat Badan yang Efisien

Latihan HIIT 20 Menit di Rumah untuk Penurunan Lemak yang Efektif

Latihan HIIT di Rumah: Rutinitas 20 Menit Tanpa Alat

Dasar-dasar Pelatihan Hibrida: Kekuatan dan Daya Tahan

Pelatih: Adil Ramdani

Desain Olahraga Kondisi Latihan untuk Kebugaran Kelompok

Instruksi Kebugaran Kelompok untuk Kelas Bertahap

Desain Latihan HIIT: Pemrograman Interval Berbasis Ilmu Pengetahuan

Desain Program Tabata HIIT dan Instruksi Kelompok

HIIT untuk Sepeda Indoor: Desain dan Coach Mengajak Kelas

Kegiatan olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan di rumah

Dasar-dasar Pelatihan Kardiorespirasi & Model ACE IFT

Pengembangan Sumber Daya Manusia : Perencanaan, Pelaksanaan, dan Evaluasi.

Kegiatan yang dilakukan oleh para anggotanya adalah : Kegiaten : Melakukan kegiatan keagamaan dan sosial.

Desain Perkembangan Kebugaran: Dari Fungsi ke Prestasi

Templat:Kecamatan di Kabupaten Kebumen Templat.

Perubahan perilaku konsumen: perubahan perilaku pembeli dan perubahan peri laku konsumen.

Dasar-Dasar Pelatihan HIIT dan Kardio

Latihan Interval dan Sirkuit Intensitas Tinggi: Landasan dan Perancangan

Mekanika Hip Hinge dan Pemrograman untuk Performa

Ilmu Latihan Tempo: Kecepatan Repetisi untuk Kekuatan dan Hipertrofi

HIIT dan Penuaan Seluler: Latihan Interval Berbasis Sains

Ilmu POUND Fitness: Pengeluaran Energi dan Intensitas

Merancang Program Gabungan MICT dan HIIT untuk Manfaat Kesehatan