Podstawy uczciwej walki: konstruktywna niezgoda w związkach

To, co odróżnia pary, które rozwijają się poprzez konflikty od tych, które są przez nie wyczerpane, to nie brak kłótni, ale istnienie struktury – wspólne zrozumienie tego, jak wygląda uczciwa walka i dlaczego te zasady mają znaczenie. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie wyjaśnić podstawowe zasady konstruktywnego nieporozumienia, zidentyfikować wspólne wzorce, które sprawiają, że argumenty są niesprawiedliwe, skutecznie wykorzystywać stwierdzenia I i ramy oparte na potrzebach oraz rozróżniać produktywny konflikt i cykle obwiniania, które wzmacniają, a nie rozwiązują problemy. Czego się nauczysz: - Różnica między konfliktem treści a konfliktem relacji i dlaczego ich mylenie powoduje eskalację kłótni - Jak obwinianie i krytyka sabotują rozwiązywanie problemów, nawet gdy skarga jest uzasadniona - Struktura I-stwierdzenia: dokładna formuła wyrażania skargi bez wywoływania defensywności - Rola języka specyficznego w porównaniu z językiem globalnym w utrzymywaniu nieporozumień - Dlaczego time-outy działają i kiedy stają się unikaniem w przebraniu - Cztery wspólne wzorce komunikacji najsilniej związane z niezadowoleniem z relacji - Jak oddzielić natychmiastowy problem od podstawowych niezaspokojonych potrzeb - Jak faktycznie wyglądają wzajemnie akceptowalne rozwiązania i czym różnią się od kompromisu Ten kurs jest skonstruowany jako sekwencja odczytów i ćwiczeń refleksyjnych. Sekcje otwierające badają, w jaki sposób argumenty eskalują z treści do ataków na postacie i dlaczego zmiana następuje tak szybko. Moduł koncepcyjny dotyczący oświadczeń I zapewnia teoretyczne podstawy i przykłady pracy, zanim zostaniesz poproszony o ćwiczenie formularza w pisemnej refleksji. Kolejne sekcje dotyczą struktury rozwiązywania problemów - rozróżniając między wyrażaniem skargi a negocjowaniem rozwiązania, rozróżnieniem wielu ludzi zapada się - i kończą się ramami projektowania umów, które obie strony rzeczywiście zamierzają utrzymać. Ten kurs jest przeznaczony dla każdego, kto jest w związku lub w bliskim związku, który chce zrozumieć, dlaczego argumenty idą źle i budują wspólne słownictwo, aby zrobić lepiej. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w psychologii lub teorii komunikacji. Ton przez cały czas nie jest osądzający, uznając, że większość problematycznych wzorców jest nauczana, a nie wybrana.