Reconociendo y respondiendo a la PPD: Herramientas prácticas para padres nuevos y su red de apoyo

El reconocimiento temprano y la búsqueda temprana de ayuda mejoran significativamente los resultados de la depresión posparto. Pero reconocer el PPD en uno mismo, especialmente cuando la privación del sueño, la conmoción de la identidad y las demandas de un recién nacido son apremiantes simultáneamente, no es automático. Al final de este curso, usted será capaz de utilizar una lista de verificación de auto-monitoreo estructurado para realizar un seguimiento de sus síntomas a lo largo del tiempo, comparar su experiencia con un conjunto de indicadores clínicos claros, y tomar un primer paso específico y viable hacia la evaluación profesional si sus síntomas lo justifican. Lo que aprenderás: - Cómo completar la Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo y entender lo que su puntaje sugiere sobre el siguiente paso a tomar - Cómo construir un simple registro de síntomas de dos semanas que captura el estado de ánimo, el sueño, el apetito, la capacidad funcional y los pensamientos sobre su bebé y usted de una manera que pueda llevar a una cita clínica - Cómo identificar su umbral personal: la combinación de síntomas y duración que le indica que es hora de llamar a su proveedor hoy en lugar de esperar - Una guía paso a paso para hacer el primer contacto: a quién llamar, qué decir, y cómo describir sus síntomas con claridad cuando usted puede estar emocionalmente agotado - Cómo preparar un resumen de los síntomas de una página para llevar a su primera cita, de modo que el tiempo limitado de la cita se utilice de manera eficiente - Cómo alistar a su pareja o una persona de confianza en su monitoreo, incluyendo un guion para pedirle a alguien que lo ayude a mantenerse responsable de buscar ayuda - Cómo navegar las barreras prácticas para acceder a la atención - cuidado de niños para la cita, transporte, costo, seguro - con un marco de resolución de problemas - Qué esperar después de hacer la llamada: lo que una evaluación inicial de salud mental suele implicar y cuáles son los pasos más comunes después de una primera cita Cada ejercicio utiliza un ejemplo real y proporciona una plantilla o un guion para su propio uso. Los ejercicios están diseñados para completarse según sea necesario, ya sea de manera proactiva antes del nacimiento o inmediatamente cuando los síntomas le preocupen. Este curso está diseñado para los nuevos padres que están preocupados por su propio estado de ánimo postparto, así como para las parejas y los miembros de la familia que están preocupados por alguien que aman. No se requiere experiencia previa con los sistemas de salud mental. Este material es educativo. La depresión posparto es una condición médica que requiere evaluación y tratamiento profesional.