Riconoscere e rispondere alla PPD: strumenti pratici per i nuovi genitori e la loro rete di supporto

Il riconoscimento precoce e la ricerca di aiuto precoce migliorano significativamente i risultati della depressione post-partum. Ma riconoscere la PPD in se stessi - soprattutto quando la privazione del sonno, lo sconvolgimento dell'identità e le esigenze di un neonato sono tutti urgenti contemporaneamente - non è automatico. Alla fine di questo corso sarete in grado di utilizzare una checklist di auto-monitoraggio strutturata per monitorare i sintomi nel tempo, confrontare la vostra esperienza con una serie di chiari indicatori clinici e fare un primo passo specifico e concreto verso una valutazione professionale se i vostri sintomi lo giustificano. Cosa imparerai: - Come completare la scala di depressione postnatale di Edimburgo e capire cosa suggerisce il tuo punteggio sul prossimo passo da compiere - Come costruire un semplice registro dei sintomi di due settimane che cattura l'umore, il sonno, l'appetito, la capacità funzionale e i pensieri sul tuo bambino e su di te in un modo che puoi portare a un appuntamento clinico - Come identificare la soglia personale - la combinazione di sintomi e durata che ti dice che è il momento di fare una chiamata al vostro fornitore oggi piuttosto che aspettare - Una guida passo-passo per fare il primo contatto: chi chiamare, cosa dire, e come descrivere i sintomi in modo chiaro quando si può essere emotivamente esauriti - Come preparare un riepilogo dei sintomi di una pagina da portare al tuo primo appuntamento, in modo che il tempo limitato dell'appuntamento sia utilizzato in modo efficiente - Come arruolare il tuo partner o una persona di fiducia nel tuo monitoraggio, incluso uno script per chiedere a qualcuno di aiutarti a rimanere responsabile di cercare aiuto - Come navigare le barriere pratiche per l'accesso alle cure - assistenza all'infanzia per l'appuntamento, il trasporto, il costo, l'assicurazione - con un quadro di risoluzione dei problemi - Cosa aspettarsi dopo aver effettuato la chiamata: cosa comporta in genere una valutazione iniziale della salute mentale e quali sono i passaggi successivi più comuni dopo un primo appuntamento Ogni esercizio utilizza un esempio di lavoro e fornisce un modello o uno script per il proprio uso. Gli esercizi sono progettati per essere completati secondo necessità, sia proattivamente prima della nascita o immediatamente quando i sintomi sollecitano preoccupazione. Un esercizio finale ti chiede di completare il tuo pacchetto di preparazione al primo appuntamento e condividerlo con il tuo partner. Questo corso è progettato per i nuovi genitori che sono preoccupati per il proprio stato d'animo post-partum, così come i partner e familiari che sono preoccupati per qualcuno che amano. Non è richiesta alcuna esperienza precedente con i sistemi di salute mentale. Questo materiale è educativo. La depressione post-partum è una condizione medica che richiede una valutazione e un trattamento professionale.