Dein Unterstützungssystem im ersten Jahr nach der Geburt aufrechterhalten

Die meisten Unterstützungspläne konzentrieren sich auf die ersten Wochen nach der Geburt. Aus Sicht der psychischen Gesundheit erstreckt sich die Zeit nach der Geburt jedoch bis ins erste Jahr – und in vielerlei Hinsicht fühlen sich die Eltern in den ersten drei bis sechs Monaten am meisten isoliert, wenn die formale Unterstützung oftmals zurückgezogen ist und die Anforderungen der Pflege nicht abgenommen haben. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, die sich entwickelnden Unterstützungsbedürfnisse des ersten Jahres zu identifizieren, Strategien für die Aufrechterhaltung und Vertiefung wichtiger Unterstützungsbeziehungen im Laufe der Zeit zu entwickeln und die Übergangspunkte zu navigieren, an denen Unterstützungssysteme typischerweise erodieren. Was Sie lernen werden: - Wie sich der Bedarf an Unterstützung nach der Geburt in den wichtigsten Phasen des ersten Jahres entwickelt - Neugeborene, drei Monate, sechs Monate, Rückkehr zur Arbeit und die neun- bis zwölfmonatige Strecke - Wie Sie erkennen, ab wann Ihr aktuelles Supportsystem nicht mehr Ihren tatsächlichen Bedürfnissen entspricht und wie Sie es proaktiv anpassen - Wie man gegenseitige Beziehungen zu seinem Unterstützungsnetzwerk aufrechterhält, so dass es über Monate hinweg dauerhaft bleibt, anstatt durch einseitiges Geben auszubrennen - Wie man die Isolation, die viele Eltern zwischen drei und sechs Monaten nach der Geburt erleben, wenn die strukturierte Unterstützung zurückgezogen wurde und die Gemeinschaftsverbindungen noch aufgebaut werden, identifiziert und adressiert - Wie man eine Peer-Gemeinschaft mit anderen Eltern von Kindern ähnlichen Alters als langfristige Ressource für die psychische Gesundheit aufbaut, einschließlich der Frage, wie man diese Verbindungen findet und aufrechterhält - Wie Sie Ihre eigene psychische Gesundheit weiterhin unterstützen können, während der Identitätsänderungen des ersten Lebensjahres – die Rückkehr zur Arbeit, das Ende des Stillens, die ersten Entwicklungsherausforderungen – die Verletzlichkeit reaktivieren können - Wie Sie erkennen, wann Sie professionelle Unterstützung benötigen und wie Sie effizient darauf zugreifen können, einschließlich der Frage, was Sie sagen sollten, wenn Sie den ersten Kontakt mit einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe aufnehmen - Wie Eltern, die ein schwieriges erstes Jahr durchgemacht haben, die Unterstützungsstrukturen beschreiben, die im Nachhinein am meisten geholfen haben Der Kurs ist in fünf Phasen im ersten Jahr unterteilt. Jede Phase umfasst eine Fallstudie, die zeigt, wie sich die Unterstützungsbedürfnisse und das System einer zusammengesetzten Familie in dieser Phase verändert haben, ein kommentiertes Unterstützungs-Anpassungs-Framework und eine Reflexionsübung, in der Sie Ihr eigenes System zu diesem Zeitpunkt bewerten müssen. Dieser Kurs ist für frischgebackene Eltern zu jedem Zeitpunkt im ersten Jahr gedacht, die ihr Unterstützungssystem aufrechterhalten oder wieder aufbauen möchten, sowie für werdende Eltern, die Unterstützung als einjährige Projekt und nicht als eine Aufgabe für die Neugeborenenzeit betrachten möchten.Kein vorheriger Hintergrund in der psychischen Gesundheit oder Sozialarbeit ist erforderlich.Dieses Material ist lehrreich; Für klinische Unterstützung wenden Sie sich bitte an einen lizenzierten Fachmann für perinatale psychische Gesundheit.