Fondamenti di arti marziali miste: come le discipline si combinano nello sport di combattimento moderno

Le arti marziali miste sono maturate in uno sport distinto con una propria cultura di allenamento, anche se attinge a discipline più antiche tra cui boxe, Muay Thai, wrestling e jiu-jitsu brasiliano.Capire come queste discipline si combinano e come appare effettivamente l'allenamento è essenziale per chiunque consideri un coinvolgimento serio.Questo corso ti offre un'introduzione strutturata. Imparerai come le MMA integrano colpi e grappling, come l'allenamento progredisce tipicamente per i nuovi studenti e cosa i principianti dovrebbero aspettarsi nei primi mesi sul tappeto.Il corso rimane radicato nei principi ampiamente utilizzati e rispetta le richieste genuine dello sport. Cosa imparerai: - Capire come le discipline di colpire e di grappling si integrano nelle moderne MMA - Riconoscere il ruolo del wrestling, del BJJ, della Muay Thai e della boxe come componenti fondamentali - Leggi come l'allenamento MMA progredisce in genere per i principianti attraverso le fasi introduttive - Identificare il ruolo del condizionamento specifico per MMA, comprese le sue esigenze anaerobiche - Pianifica i tuoi primi mesi in una palestra seria di MMA con aspettative e obiettivi realistici - Distinguere l'allenamento ricreativo di MMA dai percorsi di competizione amatoriale e professionale Il corso inizia con l'integrazione della disciplina, passa attraverso le arti componenti, la progressione dell'allenamento, il condizionamento, la pianificazione dei primi mesi e si chiude con percorsi ricreativi e competitivi. Questo corso è pensato per principianti assoluti senza esperienza nelle arti marziali, inclusi gli appassionati di fitness generale, gli adulti focalizzati sull'autodifesa e gli atleti di altri sport curiosi di MMA.Non è richiesta alcuna formazione precedente. Il corso spiega ogni concetto come appare e rispetta come MMA si sviluppa nel corso di anni di pratica multidisciplinare.