Структурирование уроков физической подготовки и спорта: метод из трех частей

Каждый успешный фитнес-класс или урок физического воспитания опирается на научно обоснованную структуру, чтобы обеспечить безопасность участников и максимально повысить производительность. Этот курс поможет вам освоить основные три части урока, используемые профессиональными тренерами и преподавателями по всему миру. Вы перейдете от понимания базовой физиологической подготовки к уверенному планированию полных сеансов, которые гладко ведут участников от разминки до охлаждения. Освоив эту классическую структуру, вы предотвратите травмы, улучшите результаты обучения и сохраните заинтересованность ваших клиентов или студентов. Что вы узнаете: Понять физиологическую цель вводных, основных и заключительных частей физической сессии; Разработать эффективные разминки, которые готовят сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы к нагрузке; Структурировать основной сегмент урока для обучения новым двигательным навыкам и построения физической подготовки; Применять современные активные методы обучения. методы восстановления и охлаждения для безопасного перехода тела в состояние покоя; Включите принципы прогрессивной перегрузки и безопа- Мы начинаем с основных определений физиологии упражнений и планирования уроков, затем продвигаемся через каждую из трех структурных фаз с практическими письменными сценариями. Этот курс предназначен для начинающих фитнес-инструкторов, спортивных тренеров и учителей физической культуры, которые ищут прочную основу для разработки уроков. Предыдущий опыт тренерской работы не требуется. Начните создавать структурированные, профессиональные уроки фитнеса и физической подготовки сегодня.