PickAClass · Sức Khỏe, Thể Chất & Cơ Thể

Sức Khỏe Truyền Thống & Thay Thế

Giới thiệu các hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện từ khắp nơi trên thế giới, như Traditional Chinese Medicine (TCM) và Ayurveda. Đồng thời bao gồm các phương pháp trị liệu như xoa bóp, châm cứu và thảo dược.

11 subcategories · 504 courses total

Y Học Cổ Truyền

Khám phá nghệ thuật và khoa học sử dụng thực vật để chữa bệnh và nâng cao sức khỏe. Học cách nhận biết, thu hoạch và bào chế các phương thuốc thảo dược như cồn thuốc, trà và thuốc mỡ.

Y Học Ayurvedic

Khám phá hệ thống chữa bệnh toàn diện cổ xưa của Ấn Độ. Học cách xác định các loại dosha (Vata, Pitta, Kapha) và sử dụng chế độ ăn uống, lối sống cùng thảo dược để duy trì sức khỏe.

Liệu Pháp Mát-xa

Học các kỹ thuật mát-xa cơ bản và nâng cao để giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tuần hoàn. Nghiên cứu các phương pháp khác nhau như mát-xa Thụy Điển, mô sâu và mát-xa thể thao.

Dinh Dưỡng Toàn Diện

Vượt ra ngoài lượng calo để hiểu cách thực phẩm ảnh hưởng đến toàn bộ con người—tâm trí, cơ thể và tinh thần. Học cách tạo kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa dựa trên thực phẩm toàn phần và thể trạng riêng.

Chữa Lành Năng Lượng

Đi sâu vào các phương pháp thực hành làm việc với các trường năng lượng tinh tế của cơ thể để thúc đẩy quá trình chữa lành. Nghiên cứu các phương thức như Reiki, Qigong và Healing Touch để loại bỏ tắc nghẽn và tăng cường sinh lực.

Giác Hơi & Gua Sha

Học hai kỹ thuật vật lý trị liệu từ TCM dùng để giảm đau và căng cơ. Nắm vững cách sử dụng cốc để tạo lực hút và dụng cụ cạo (Gua Sha) để cải thiện lưu thông máu.

Y Học Cổ Truyền Trung Quốc (TCM)

Tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản của Y Học Cổ Truyền Trung Quốc, bao gồm lý thuyết Âm Dương, Ngũ Hành, Khí và các phương pháp chẩn đoán để phục hồi sự cân bằng trong cơ thể.

Trị Liệu Bằng Hương Thơm

Khám phá việc sử dụng tinh dầu từ thực vật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tìm hiểu về đặc tính của tinh dầu, độ an toàn và các phương pháp ứng dụng như khuếch tán và thoa ngoài da.

Nguyên Lý Naturopathy

Hiểu các nguyên lý cốt lõi của naturopathy, một hệ thống y tế nhấn mạnh các phương pháp chữa bệnh tự nhiên và khả năng tự phục hồi của cơ thể. Khám phá các liệu pháp như dinh dưỡng, thủy liệu pháp và tư vấn lối sống.

Nắm vững kỹ thuật tác động áp lực lên các điểm phản xạ cụ thể trên bàn chân, bàn tay và tai. Tìm hiểu cách các điểm này tương ứng với các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể để tăng cường sức khỏe.

Châm Cứu & Bấm Huyệt

Nghiên cứu thực hành kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể để giảm đau và điều trị các tình trạng sức khỏe. Tìm hiểu về các đường kinh lạc và kỹ thuật dùng kim lẫn áp lực.