PickAClass · สุขภาพ ฟิตเนส และร่างกาย · สุขภาพแบบดั้งเดิมและทางเลือก

การนวดบำบัด

เรียนรู้เทคนิคการนวดทั้งขั้นพื้นฐานและขั้นสูงเพื่อคลายเครียด ลดอาการปวด และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ศึกษาการนวดหลากหลายรูปแบบ เช่น การนวดสวีดิช การนวดเนื้อเยื่อลึก และการนวดกีฬา

59 courses

⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น 🎓 มีใบรับรอง

การนวดบำบัด

หลักการนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ

ทักษะการนวดสำหรับคู่รัก ครอบครัว และเพื่อน

การนวดแบบแอคทีฟรีลีส: เทคนิคเชิงปฏิบัติสำหรับนักบำบัดร่างกาย

เทคนิคการนวดเท้าเพื่อการผ่อนคลายและคลายเครียด

พื้นฐานการเคาะ EFT: การบรรเทาความเครียดและสุขภาพที่ดีสำหรับตนเองและผู้อื่น

การนวดบ่าและคอเพื่อการเคลื่อนไหวและการฟื้นฟู

พื้นฐานเทคนิคการบำบัดด้วยมือ

บทนำสู่จิตบำบัดและแนวทางการบำบัดทางจิตวิทยา

เทคนิคการนวดดีท็อกซ์เชิงหน้าที่และการบำบัดร่างกาย

การนวดหินร้อน: พื้นฐานและโปรโตคอลแบบเร่งด่วน

พื้นฐานผู้ฝึกสอน Pilates: วิธีการแบบดั้งเดิม คลินิก และร่วมสมัย

การสร้างแบบฟอร์มติดต่อบนเว็บที่ทันสมัย

การออกแบบและสร้างแบบฟอร์มติดต่อบนเว็บไซต์ที่ทันสมัย

พื้นฐานของไตรโบโลยี: แรงเสียดทาน, การสึกหรอ และการหล่อลื่น

วิศวกรรมไตรโบโลยี: พื้นฐานของแรงเสียดทาน การสึกหรอ และการหล่อลื่น

การฝึกการสั่นสะเทือนทั่วร่างกายโดยอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อการออกกำลังกายและการฟื้นตัว

การยืดเหยียดและการฝึกหายใจช่วงเย็นเพื่อคลายความเครียด

การคลายพังผืดด้วยตนเองสำหรับอาการตึงคอและไหล่

ปรัชญาโยคะของอปริคระหะ: การฝึกไม่ยึดติดและการปล่อยวาง

โยคะและการยืดเหยียดอย่างมีสติเพื่อการจัดระเบียบร่างกายอย่างสมบูรณ์

บรรเทาอาการตึงขากรรไกรและลำคอ: การนวดตัวเองและการปลดปล่อยแบบโซมาติก

บรรเทาอาการปวดคอ: ท่ายืดเหยียดขณะนั่งสำหรับคนทำงานออฟฟิศ

การเคลื่อนไหวอย่างมีสติและแนวทางปฏิบัติในการสร้างความมั่นคงสำหรับผู้ดูแล

หยินโยคะเพื่อคลายความตึงเครียดที่คอ