Hazları Keşfetmek: Kendini Keşfetme ve Partner İletişimi İçin Rehberli Bir Çalışma Kitabı

Birçok insan, cinsel deneyimlerini kasıtlı olarak incelemek için hiç duraklamadan – aslında neyden zevk aldıklarını, neyi gerçekten merak ettiklerini ve büyük ölçüde alışkanlık veya varsayımlarla ne yaptıklarını sormadan – biriktirmiştir. Bu çalışma kitabı bu duraklamayı sağlar. Hazza daha fazla niyetlilik, öz farkındalık ve iletişim becerisiyle yaklaşmak isteyen yetişkinler için tasarlanmıştır. Bu kursun sonunda, kendi haz manzaranızın yapılandırılmış bir öz envanterini tamamlayabilecek, bulgularınızı dürüst partner iletişimini destekleyecek şekilde ifade edebilecek ve yeni haz boyutlarını dikkat ve netlikle keşfetmek için rehberli çerçeveler kullanabileceksiniz. Neler öğreneceksiniz: - Kendi haz tepkileriniz hakkında şu anda bildiklerinizi haritalamak için yapılandırılmış bir öz envanter süreci - Arzuyu incelemek için rehberli yansıma egzersizleri: neye ilgi duyduğunuz, neyi merak ettiğiniz ve keşfetmek için kendinizi hiç yeterince güvende hissetmediğiniz şeyler - Kendinize ve partnerlerinize deneyiminizi tanımlamak için kişisel bir haz kelime dağarcığı – spesifik, dürüst bir dil – nasıl geliştirilir - Kendini keşifleri bir partnerle savunmasız hissettirmek yerine davetkar hissettirecek şekilde paylaşma çerçeveleri - Samimi karşılaşmalar sırasında ve sonrasında haz hakkında geri bildirim nasıl verilir ve alınır - Daha zengin deneyimler için temel olarak duyusal farkındalığınızı – dikkat, mevcudiyet ve fark etme – genişletmeye yönelik egzersizler - Bir partnerle merak ve ilgiyi rıza temelli bir şekilde tartışmak için kontrol listeleri - Hazla olan ilişkinizin zamanla nasıl geliştiğini takip etmek için öz değerlendirme araçları Her bölüm kısa bir kavramsal çerçeve ile başlar, ardından kendiniz için tamamlayacağınız belirli bir egzersiz gelir. Bazı egzersizler özeldir; bazıları paylaşılmak üzere tasarlanmıştır. Çalışma kitabı belirli bir ilişki yapılandırması veya cinsel deneyim düzeyi varsaymaz. Neyden zevk almanız veya neye heves etmeniz gerektiğini reçete etmez – dürüst öz inceleme ve iletişim için araçlar sağlar. İçerik eğitim amaçlıdır ve lisanslı tıbbi, psikolojik veya cinsel terapi desteğinin yerini tutmaz. Bu kurs, kendi cinsellikleri ve hazlarıyla daha bilinçli, niyetli bir ilişki geliştirmek isteyen yetişkinler için tasarlanmıştır. Az resmi cinsel eğitim almış ve sıfırdan bir öz bilgi temeli oluşturanlar da dahil olmak üzere her deneyim seviyesindeki insanlar için uygundur. Önceden herhangi bir bilgi birikimi gerekmez. İleriye dönük daha dürüst samimi iletişimin temeli olabilecek kişisel bir haz çalışma kitabı – kendi keşiflerinizin bir kaydı – ile bitireceksiniz.